Rosi Bento - Professor de relaxamento - São Paulo
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Rosi Bento

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  • Relaxamento
  • Meditação
  • Gestão da Raiva

Psicóloga e Instrutora de Mindfulness, ministra aulas particulares (individual, dupla e trio) e grupos (programas) de Meditação Mindfulness para adolescentes e adultos.

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Recomendada

Rosi Bento um professor apreciado pela comunidade Superprof. Ela foi recomendada pela sua fiabilidade, os seus métodos de ensino e pela qualidade das suas aulas. Uma óptima escolha para aprender com confiança.

Sobre Rosi Bento

Empreendedora, nômade digital, viajante, psicóloga, meditante, instrutora e eterna aprendiz, busco auxiliar pessoas em seus processos e emoções para possibilitar benefícios da Psicologia e de Mindfulness, priorizando um trabalho de impacto social para promover bem-estar, qualidade de vida e saúde mental, física e emocional com consciência, coragem e amor!

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Sobre a aula

  • Iniciante
  • Intermediário
  • Avançado
  • +1
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    Iniciante

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    Avançado

    Idosos

  • Português

Todos os idiomas falados na aula :

Português

Olá, que bom que você está aqui!
Vivemos tempos modernos e cada vez mais desafiadores, estamos cada vez mais no automático, mergulhados e sobrecarregados com o excesso de atividades, preocupações e demandas do dia a dia e da vida virtual. Vivemos a sociedade da correria e do cansaço, em que desacelerar e/ou descansar é visto como preguiça e isso interfere diretamente em nossa saúde física, emocional e mental como também em nossas relações, interações e conexões.

Nesses tempos desafiadores não é por acaso os alarmantes índices de casos de ansiedade, depressão, síndrome do pânico, estresse, burnout, que crescem cada dia mais. Nosso dia a dia é cercado de preocupações e anseios e o segredo talvez seja reconhecê-los e conciliá-los com os nossos desafios diários, pois entendemos que todos podemos e merecemos ter uma melhor qualidade de vida.

E pensando nisso, este é um espaço de autocuidado, autoconhecimento e desenvolvimento pessoal no qual juntos vamos abordar e trabalhar essas questões tão importantes. O foco do trabalho é trazer o olhar integral do ser humano, sempre o colocando em posição de potência e criatividade, como agente de transformação da sua própria vida. Dessa forma, a meditação entra como um recurso complementar, um espaço de prática, reflexões e trocas/ compartilhamentos com encontros online, pensado para você que quer lidar melhor com o estresse do dia a dia, através da conscientização de como nossa mente funciona. Portanto, NÃO é psicoterapia e não substitui quaisquer tratamentos que possam estar sendo realizados no momento.

"Mindfulness é um estado de atenção plena ao momento presente com abertura, curiosidade e não julgamento." (John Kabat-Zinn)

É comprovado cientificamente que a prática diária de Mindfulness traz inúmeros benefícios físicos, mentais e emocionais e, com as aulas, você experimentará essa pausa na sua rotina para aprender a conectar mente, corpo e coração e experienciar uma mente mais leve e compassiva e ao mesmo tempo mais atenta!

Você aprenderá gradualmente como inserir a prática de Mindfulness em seu dia a dia, começando por práticas para regular a atenção, ampliar a consciência corporal, entrar em contato com pensamentos e emoções e a incorporar as habilidades de mindfulness nas atividades rotineiras para desenvolver a regulação emocional e formas mais hábeis de se relacionar com os desafios do dia a dia. Também trabalhamos habilidades que nos permitem cuidar melhor de nós mesmos, das nossas relações e do mundo em que vivemos, aumentando nosso senso de pertencimento e apreciação, e também aprendemos como manter as práticas em nossas vidas.

Nos encontros, ao vivo e interativos, vamos abordar temas sempre com uma base teórico-vivencial e com práticas formais e informais para você entender como aplicar e incorporar esses aspectos em seu dia e sua vida.

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Preços

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  • 20€

Preços dos packs

  • 5h: 102€
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Esta primeira aula de oferta com o(a) Rosi Bento serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.

  • 30min

Detalhes

Individual - R$ 120 por sessão
Dupla/trio - R$ 100 por pessoa por sessão

OBS.: A dupla ou o trio são fechados pelo próprio solicitante.

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