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Juliana
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Programa Alimentação Intuitiva e Consciente: Ressignificando sua relação com o corpo e a comida
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Sobre Juliana
Olá! Me chamo Juliana Veit e sou uma pessoa (e nutricionista) que acredita que a partir de uma abertura para uma experiência curiosa e gentil com nós mesmos, podemos nos relacionar de uma forma mais harmoniosa, criativa, flexível e compassiva com nosso corpo, com a comida e também com a vida
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Sobre a aula
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Português
Programa Alimentação Intuitiva e Consciente - Ressignificando sua relação com o corpo e a comida
É um programa dedicado a proporcionar experiências com o corpo e o comer de maneira mais consciente, visando romper condicionamentos alimentares, promover e resgatar habilidades que permitam escolhas alimentares mais conscientes e menos reativas e restritivas.
Assim, o mindful eating nos convida a entender que não existe certo e errado nas escolhas alimentares mas diferentes graus de consciência, corporal, mental e emocional. Desenvolver as habilidades do mindfulness na alimentação é poder vivenciar de forma plena tudo o que o alimento pode proporcionar, sendo possível fazer escolhas alimentares mais alinhadas com as necessidades do corpo no momento presente, com autonomia e liberdade.
O Programa tem duração de 8 semanas, com um encontro semanal online de duas horas em que serão abordados e praticados os seguintes temas, cada um com uma intenção:
1 CONSCIÊNCIA PLENA
2 DESACELERANDO E FOME
3 SENTIR-SE CHEIO x SATISFEITO
4 IDENTIFICANDO PADRÕES ALIMENTARES CONDICIONADOS
5 EMOÇÕES E CONSCIÊNCIA CORPORAL
6 COMIDA E HUMOR
7 DESEJO POR COMIDA
8 FOME DO CORAÇÃO
TÉRMINOS E RECOMEÇOS
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Preços
Preço
- 42€
Preços dos packs
- 5h: 212€
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online
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Detalhes
O valor de cada encontro com duração de 2h é 250,00
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