1ª aula grátis
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Elisangela
- Preço 23€
- Resposta 1h
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Número de alunos que Elisangela atendeu desde que chegou à Superprof
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1ª aula grátis
- Yoga
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Professora de Yoga e Educadora Física | Aulas personalizadas com foco em bem-estar, autocuidado e equilíbrio emocional
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Local das aulas
Sobre Elisangela
Sou professora de Yoga, formada em Educação Física pela Unicid, com formação em Coaching pelo IBC, Tantra Yoga pela Anandamarga e Yin Yoga pela Intu Vinyasa Yoga School . Também atuo com práticas integrativas voltadas ao bem-estar físico, emocional e mental.
Minha trajetória é profundamente conectada ao desenvolvimento humano, ao autocuidado e à promoção de qualidade de vida, especialmente no trabalho com mulheres e processos de fortalecimento pessoal.
Acredito que o corpo, a mente e as emoções caminham juntos. Por isso, minhas aulas e atendimentos unem movimento consciente, respiração, relaxamento, meditação e práticas de presença, sempre de forma acolhedora e respeitando a individualidade de cada aluno.
Além da atuação com Yoga e terapias integrativas, também possuo experiência na área da educação e no desenvolvimento de pessoas, trazendo um olhar humano, sensível e individualizado para cada prática.
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Sobre a aula
- Iniciante
- Intermediário
- Idosos
- +1
níveis :
Iniciante
Intermediário
Idosos
Para crianças
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
As aulas são conduzidas de forma acolhedora e personalizada, respeitando o momento, os limites e os objetivos de cada aluno.
Iniciamos com uma breve conversa para compreender melhor suas necessidades físicas, emocionais e sua rotina, permitindo que a prática seja mais consciente e individualizada.
Minha especialidade é o Tantra Yoga, linha tradicional que trabalha o corpo, a respiração, a presença e a expansão da consciência de forma integrada.
As práticas podem incluir: • ásanas (posturas)
• exercícios respiratórios
• automassagem
• relaxamento profundo
• meditação e mindfulness
Durante o momento de relaxamento, também realizo aplicação de Reiki como complemento terapêutico aos atendimentos.
Além da prática física, as aulas proporcionam um espaço de autocuidado, equilíbrio emocional, redução do estresse e reconexão consigo mesmo(a).
Para alunos que desejarem um acompanhamento mais aprofundado, também é possível integrar ferramentas de desenvolvimento humano e práticas integrativas complementares.
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Preços
Preço
- 23€
Preços dos packs
- 5h: 76€
- 10h: 152€
online
- 16€/h
deslocação
- + 50€
aulas grátis
Esta primeira aula de oferta com o(a) Elisangela serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.
- 30min
Detalhes
As aulas são voltadas para mulheres e pessoas que desejam melhorar o bem-estar físico, emocional e mental através da yoga, respiração consciente, relaxamento e práticas de autocuidado.
As práticas são acessíveis para iniciantes e adaptadas às necessidades de cada aluno, respeitando o ritmo e os limites do corpo.
Além dos movimentos corporais, também utilizo técnicas de meditação, mindfulness e relaxamento para auxiliar no alívio do estresse, ansiedade, tensões e excesso de sobrecarga da rotina.
Tenho formação em Educação Física, Yoga, desenvolvimento humano e práticas integrativas, trazendo um olhar acolhedor e individualizado para cada encontro.
Modalidades:
• aulas presenciais
• aulas online
• aulas individuais
• aulas em grupo
• atendimento em condomínio ou residência
Atendo na região da zona leste e proximidades.
Pacotes mensais e trimestrais disponíveis.
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