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Shruti
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Professora de Hatha Yoga, Meditação e Filosofia do Yoga - online e presencial em Viseu, Portugal
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Sobre Shruti
Brasileira, praticante há mais de 12 anos, conheceu o Yoga ainda adolescente. Se tornou professora de Hatha Yoga Tradicional e ensina há 6 anos a prática e filosofia do Yoga. Seu estudo iniciou pela escola Poneshi Yoga que tem como base a Satyananda Bihar School of India. Teve diversas experiências e estudos em outras escolas como: o método Iyengar, Ashtanga Yoga, Nath Sampradaya e também Bhakti Yoga. Aprofundou ainda mais seu estudo e vivência na linhagem Vaishnava Hari Bhakta Sampradaya, onde se tornou formalmente devota e também professora internacional da área de conhecimento filosófico.
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Sobre a aula
- Iniciante
- Intermediário
- Avançado
níveis :
Iniciante
Intermediário
Avançado
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Minhas aulas tem como objetivo atender a necessidade do aluno no aspecto físico, mental e emocional. A aula dura 1h e dentro deste tempo trabalho asanas (posturas fisicas), Pranayamas (técnicas de redirecionamento de energia vital), Meditação guiada e silêncio, recitação de mantras utilizando Japamala (colar de contas), Yoga nidra (sono psiquico) e introduzo conceitos básicos da filosofia do Yoga.
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Preços
Preço
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- 30min
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