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Abc-Class
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Praticas de HATHA YOGA, NADA YOGA e YOGA-DANZA na Regão dos Lagos (RJ) o on-line
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Local das aulas
Sobre Abc-Class
Priorizamos em as aulas focar nas demandas de cada praticante. Assim, por meio de uma conexão e condução cuidadosa, é possível sentir os benefícios do Yoga em seu vida cotidiana
HATHA E NADA YOGA :
As aulas de Yoga consiste na condução de posturas (ASANAS) que promovem o alongamento, o fortalecimento muscular, a flexibilidade nas articulações, exercícios respiratórios (PRANAYAMAS), meditativos (DHYANA) e relaxamento final.
As aulas tem a intenção de trazer a mente-corpo para o momento presente, livrando-se de estados mentais como de ansiedade e depressão, ao criar hábitos mais saudáveis, restabelecendo a saúde e o equilíbrio.
É uma ferramenta muito produtiva para o autoconhecimento e bem-estar. Na medida em que se pratica os princípios do Yoga expande-se, sutilmente, a perspectiva sobre si mesmo (a), e, por consequência, sobre o que está ao redor. O Yoga é conexão entre mente-corpo.
YOGA DANCA :
A”Yogadança e movimentos autênticos” é uma prática onde exploramos o prazer do movimento em constante harmonia com o espaço e corpo ! Esta disciplina permite circular e canalizar as energias, graças aos movimentos coordenados com a respiração. Esta técnica progressiva traz relaxamento e tom físico. Desenvolve os sentidos e permite o acesso a uma mente calma. É a arte de viver o movimento, harmoniosamente, respeitando a morfologia de cada um con seu propio ritmo. Desenvolvemos, refinamos nossa consciência corporal. Através da prática do yogadança, acessamos a união do corpo e da mente, cada um está conectado a si mesmo e aos outros. E a prática da alegria de viver! Unindo a sabedoria e o poder de cura, e conexão com o divino dessas duas práticas milenares, trazemos as ferramentas do Yoga para a dança e nos tornamos a própria dança e a dança se torna uma forma dinâmica de Yoga !
No ritmo da música sagrada e inspiradora, há posturas que fazem vibrar nosso ser mais profundo, o coração se abre para a poesia e a beleza da vida. Um ritual de iniciação acontece e toda a nossa criatividade floresce.
Não importa se você é jà um praticante de yoga ou um iniciante, essa prática é acessível a todos, venha experimentar nossos workshops e aulas de YogaDança !
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Aulas em português, françês, espanhol e "portignol", para iniciantes e para quem já pratica faz tempo, adaptadas ao nível de cada aluno(a).
Me chamo Audrey, sou apaixonado por ioga e dança. Depois de me formar em Dance Movement Therapy em Espanha e HathaYoga em Índia e Francia ( meu pais natal ) , acabo harmonizando essas duas paixões através do que gosto de chamar de "o movimento autêntico".
Bailarina desse criança, minha experiência com o Yoga se iniciou em 2009, desde então dou continuidade. Apaixonada pelo movimento do corpo e da mente, procuro a harmonização dos dois
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Preços
Preço
- 14€
Preços dos packs
- 5h: 51€
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online
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deslocação
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