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Aline
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Praticante de Hatha, Sahaja e Kundalini Yoga desde 2003. Formada pelo Instituto Ísvara em 2021. Venha alcançar a liberdade mental, física e espiritual, garantindo a ausência de enfermidades.
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Local das aulas
Sobre Aline
Sou praticante de Hatha, Sahaja e Kundalini Yoga desde 2003. Iniciei com aulas de Hatha Yoga para os alunos de escola de surf alemã em Portugal e na França em 2008. Fui praticante do Instituto Ísvara por 10 anos, onde em 2021 me formei instrutora. Ministro aulas particulares e em duplas de Hatha Yoga desde 2019, online e presencial, também ministro aulas de Hatha Yoga adaptada na cadeira para idosos nos Estados Unidos e em empresas.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Com duração de 1h, contempla inicialmente o acalmar-se através de uma breve meditação inicial com atenção e desenvolvimento da consciência da respiração, saudação e entoação do mantra Om, exercícios preparatórios como alongamentos, aquecimento das articulações e torções. Após esta fase inicial seguimos com as variadas posturas, sequências de posturas e exercícios respiratórios com a aprendizagem do controle da respiração. Ao final realiza as posturas de inversão do fluxo sanguíneo e o relaxamento final com meditação e respirações mais lentas.
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Preços
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