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Nathália

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Personal Trainer e Consultoria Online: Especialista em Cross Training, Musculação, Alongamento e Mobilidade.

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Recomendada

Nathália um professor apreciado pela comunidade Superprof. Ela foi recomendada pela sua fiabilidade, os seus métodos de ensino e pela qualidade das suas aulas. Uma óptima escolha para aprender com confiança.

Sobre Nathália

Olá! Sou treinadora apaixonada por movimento e especialista em ajudar pessoas a superarem seus próprios limites. Entendo que um treino eficiente vai além de apenas "puxar peso"; ele precisa de estratégia e acompanhamento sério.

​Atuo tanto com Consultoria Online (planilhas personalizadas via app/PDF) quanto como atendimento presencial. Meu objetivo é ser a ponte entre a sua meta e a sua realização, trazendo disciplina, técnica e bem estar para o seu dia a dia.

Atendimentos presencial, no momento, apenas na zona norte e zona sul. Caso deseje mais informações, é só mandar uma mensagem pra consultar a disponibilidade. Será um prazer poder te ajudar nessa nova etapa da sua vida!

​"A disciplina é a ponte entre metas e realizações."

Te ajudo a conquistar a sua melhora versão!

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Sobre a aula

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Você busca performance, estética ou apenas mais qualidade de vida livre de dores? Meu foco é integrar o melhor de três mundos para que você alcance seus objetivos de forma inteligente e sustentável.

​Acredito que um corpo forte precisa ser, acima de tudo, um corpo funcional. Por isso, minha metodologia une:

​Musculação: Foco em hipertrofia, força e base estética.

​Cross Training: Para quem busca condicionamento cardiovascular, potência e dinamismo.

​Alongamento & Mobilidade: O pilar essencial para destravar seu desempenho, melhorar a execução dos movimentos e prevenir lesões.

Minha metodologia é baseada na individualidade. Seja para treinar em casa ou na academia, eu planejo sua rotina para que cada minuto de treino realmente conte. Priorizo a correção técnica e a evolução constante, respeitando sempre o seu nível atual.

Atenção: Devido à alta procura, peço que consulte minha disponibilidade de horários para atendimento presencial via mensagem antes de confirmar o agendamento.

​Vamos transformar seu corpo e sua saúde juntos? Entre em contato e agende sua conversa inicial!

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Preços

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Esta primeira aula de oferta com o(a) Nathália serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.

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Detalhes

​Atendo presencialmente em domicílio com foco em pontualidade e resultados. Minha base é no Riachuelo, o que facilita o acesso rápido à Zona Norte e Zona Sul.

​Logística de Atendimento:
​Zona Norte (Méier, Cachambi, Maria da Graça, Engenho de Dentro): Taxa fixa de R$ 25 por aula.

​Zona Sul: Taxa de R$ 45 por aula (valor que cobre os custos de transporte/pedágio e o tempo médio de deslocamento no trânsito carioca).

​Consultoria Online & Mentoria
​Ofereço um acompanhamento digital completo para quem busca autonomia e resultados, independente de onde esteja:

​Aula via Webcam (Ao vivo): R$ 130/h. Ideal para correção de técnica, execução e ajustes em tempo real.

​Plano de Consultoria Mensal: R$ 250/ mês. Inclui planejamento personalizado enviado via App, suporte diário para dúvidas no WhatsApp e ajuste de cronograma conforme sua evolução.

​Vantagens do Online:
​Taxa de deslocamento ZERO.
​Flexibilidade total de horários.
​Mesmo rigor técnico do presencial, com mais economia para você.

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