1ª aula grátis
O perfil de Adriana e os seus detalhes de contacto foram verificados pelos nossos especialistas.
Adriana
- Preço 35€
- Resposta 1h
35€/h
Contactar
1ª aula grátis
- Dança
- Coreografia
- Iniciação à dança
- Dança contemporânea
- Hip hop
OPEN Dance Practices – HIP HOP/HOUSE/CONTEMPORARY Movement Is Healing, let’s practice together! Private or Group.
- Dança
- Coreografia
- Iniciação à dança
- Dança contemporânea
- Hip hop
Local das aulas
-
Em casa do(a) Adriana: Lisboa
- Online
-
Em casa ou num local público : distância até 20 km de Lisboa
-
Recomendada
Adriana um professor apreciado pela comunidade Superprof. Ela foi recomendada pela sua fiabilidade, os seus métodos de ensino e pela qualidade das suas aulas. Uma óptima escolha para aprender com confiança.
Sobre Adriana
I’ve been dancing since I was little—first in urban dance crews that took me across borders to compete, then later through ballet and contemporary during high school, performing on some of the most iconic stages in Porto.
Dance has always been my language. It shaped how I move, how I feel, and how I connect with others.
Now, I’m opening space again—to move, to train, and to share.
If you’ve been wanting to dance, reconnect with your body, or simply move with more intention and freedom, I’d love to invite you to practice with me. These aren’t just classes—they’re sessions to sweat, release, express, and grow together.
Whether you're a dancer or just curious, come through.
Let’s move!
Speek Portuguese or English!
TRADUÇÃO -
Danço desde pequena – primeiro em grupos de dança urbana que me levaram para outros países para competir, depois no ballet e no contemporâneo durante o liceu, actuando em alguns dos teatros mais conhecidos do Porto.
A dança sempre foi minha linguagem.
Moldou a forma como me movo, como me sinto e como me conecto com os outros.
Agora estou abrir espaço – para nos movimentarmos, treinarmos e compartilharmos.
Se você deseja dançar, se reconectar com seu corpo ou simplesmente se mover com mais intenção e liberdade, adoraria convidá-lo para dançar comigo.
Estas não são apenas aulas – são sessões para libertar, expressar e crescer.
Sejas bailarino com ou sem experiência ou apenas curioso, venha!!
Vamos nos mover!
DM me if you’re in
ver mais
Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Over the years, I’ve trained and performed in urban dance styles, ballet, and contemporary.
My approach blends technique, creative expression, and raw energy, with a strong focus on body awareness and musicality
I guide students through a mix of structured choreography and freestyle exploration.
Every class includes warm-up, drills to develop control and flow, and choreography or freestyle exercises. I focus on helping dancers build confidence, rhythm, and their own movement identity.
A typical session starts with a warm-up rooted in mobility and groove. From there, we dive into technique (urban or contemporary, depending on the class), explore musicality, and finish with choreography or guided improvisation. Expect sweat, connection, and expression.
These practices are open to anyone who wants to move. Whether you're a beginner looking to get started or an experienced dancer wanting to refine your skills, you're welcome. I adapt the energy and difficulty of each session based on the group. No diploma or background needed—just curiosity and presence.
TRADUÇÃO PT -
Ao longo dos anos, treinei e atuei em estilos de danças urbanas, ballet e contemporâneo.
Minha abordagem combina técnica, expressão criativa e energia, com forte foco na consciência corporal e musicalidade
Eu oriento os alunos através de uma mistura de coreografia estruturada ou exploração de estilo livre.
Cada aula inclui aquecimento, exercícios para desenvolver controle e fluxo e exercícios de coreografia ou estilo livre.
Meu foco é ajudar os bailarinos a construir confiança, ritmo e sua própria identidade de movimento.
Uma sessão típica começa com um aquecimento baseado na mobilidade e no groove.
A partir daí, mergulhamos na técnica (urbana ou contemporânea, dependendo da turma ou se for privado, no aluno), exploramos a musicalidade e finalizamos com coreografia ou improvisação guiada.
Essas práticas estão abertas a qualquer pessoa que queira se mover.
Quer você seja um iniciante querendo começar ou um bailarino experiente querendo aprimorar suas habilidades, é bem-vindo.
Adapto a energia e a dificuldade de cada sessão de acordo com a pessoa ou grupo.
Não é necessário diploma ou experiência - apenas curiosidade e presença.
ver mais
Recomendações
As recomendações são feitas pelos entes próximos e conhecidos do professor
2
adriana é uma professora de dança incrível, super dedicada e de confiança. suas aulas são sempre leves, divertidas e ao mesmo tempo desafiadoras, o que faz toda a diferença no aprendizado ela tem uma energia contagiante e consegue tirar o melhor de cada aluno com muita paciência e carinho. recomendo de olhos fechados!!!
recently attended a dance class and it was an incredible experience from start to finish! The instructor was not only highly skilled but also super encouraging, creating a space that felt both energetic and welcoming. Whether you’re a complete beginner or have some experience, this class strikes the perfect balance between fun and technique.
If you’re looking to boost your confidence, get a great workout, and have fun while learning new moves, I absolutely recommend this dance class. Pure joy and good energy in motion!
Ver mais recomendações
ver mais
Preços
Preço
- 35€
Preços dos packs
- 5h: 175€
- 10h: 350€
online
- 35€/h
deslocação
- + 10€
aulas grátis
Esta primeira aula de oferta com o(a) Adriana serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.
- 45min
Professores de Dança semelhantes
Tânia
Lisboa
- 67€/h
Paula
Lisboa & Online
- 20€/h
- 1ª aula grátis
Lucas
Lisboa & Online
- 15€/h
- 1ª aula grátis
Nuno
Lisboa & Online
- 30€/h
- 1ª aula grátis
Pedro
Lisboa & Online
- 50€/h
Miguel
Lisboa
- 40€/h
- 1ª aula grátis
Jesuellen
Lisboa & Online
- 15€/h
Jonathan
Lisboa
- 45€/h
- 1ª aula grátis
Clara
Lisboa & Online
- 35€/h
- 1ª aula grátis
Pedro
Lisboa
- 45€/h
- 1ª aula grátis
Hanna
Lisboa & Online
- 30€/h
Nicole
Lisboa & Online
- 20€/h
- 1ª aula grátis
Anna
Lisboa & Online
- 25€/h
- 1ª aula grátis
Alex
Lisboa & Online
- 20€/h
- 1ª aula grátis
Dougie
Lisboa & Online
- 15€/h
- 1ª aula grátis
Minês
Lisboa & Online
- 30€/h
- 1ª aula grátis
Catarina
Lisboa & Online
- 40€/h
- 1ª aula grátis
Angela
Lisboa & Online
- 35€/h
- 1ª aula grátis
Rebecca
Lisboa & Online
- 18€/h
- 1ª aula grátis
Helder
Lisboa & Online
- 20€/h
- 1ª aula grátis
-
Veja os professores dança
