1ª aula grátis
O perfil de Samyra Laiane e os seus detalhes de contacto foram verificados pelos nossos especialistas.
Samyra Laiane
- Preço 10€
- Resposta 1h
10€/h
Contactar
1ª aula grátis
- Pilates
Olá! Meu nome é Samyra Bruno, sou fisioterapeuta formada pelo Centro Universitário da Amazônia e atuo com Pilates focado na reabilitação de pacientes com dor crônica e disfunções posturais.
- Pilates
Local das aulas
Sobre Samyra Laiane
Minha missão é ajudar você a recuperar a qualidade de vida por meio do movimento, promovendo alívio da dor, melhora da postura e fortalecimento do corpo de forma segura e eficiente. Com um acompanhamento individualizado, utilizo o Pilates como uma ferramenta terapêutica para restaurar o equilíbrio, prevenir lesões e proporcionar mais bem-estar no dia a dia.
Se você busca um método eficaz para aliviar dores, corrigir a postura e fortalecer seu corpo, estou aqui para te guiar nessa jornada! Vamos juntos alcançar seus objetivos com Pilates.
ver mais
Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Minhas aulas de Pilates online são totalmente individualizadas e personalizadas, focadas na sua principal queixa e nas suas necessidades específicas. O objetivo é proporcionar um atendimento eficaz e seguro, garantindo que cada exercício seja adequado para você.
Avaliação Inicial – Antes de iniciar, realizamos uma consulta online para entender suas queixas, histórico de saúde, limitações e objetivos. Com essas informações, elaboro um cronograma de exercícios específico para você.
Aulas ao Vivo – As aulas são conduzidas de forma interativa e personalizada, através de videochamadas. Durante cada sessão, acompanho sua execução dos exercícios em tempo real, corrigindo posturas e ajustando o treino conforme necessário.
Evolução Contínua – Seu progresso será monitorado regularmente e, conforme sua evolução, ajusto os exercícios para que você continue avançando com segurança e eficácia.
Tudo isso no conforto da sua casa! Você só precisa de um espaço adequado e, se possível, alguns acessórios básicos (como colchonete e faixas elásticas), mas também posso adaptar os exercícios ao que você tem disponível.
Se você busca alívio da dor, melhora da postura e fortalecimento do corpo de forma segura e personalizada, minhas aulas são para você! Vamos juntos cuidar da sua saúde e bem-estar através do Pilates.
ver mais
Preços
Preço
- 10€
Preços dos packs
- 5h: 51€
- 10h: 102€
online
- 7€/h
aulas grátis
Esta primeira aula de oferta com o(a) Samyra Laiane serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.
- 30min
Professores de Pilates semelhantes
Pedro
Porto & Online
- 25€/h
- 1ª aula grátis
Humberto
Lisboa & Online
- 35€/h
Jane
Lisboa & Online
- 40€/h
- 1ª aula grátis
Joana
Lisboa & Online
- 25€/h
Catarina
Almada & Online
- 25€/h
- 1ª aula grátis
Fábio
Algés & Online
- 13€/h
- 1ª aula grátis
Sara
Santa Maria da Feira & Online
- 25€/h
- 1ª aula grátis
Joyce
Porto & Online
- 30€/h
Paola
Amadora & Online
- 35€/h
- 1ª aula grátis
Estela
Carnaxide & Online
- 35€/h
- 1ª aula grátis
Alex
Leça da Palmeira
- 20€/h
Luciene
Lisboa & Online
- 30€/h
Lia
Matosinhos & Online
- 40€/h
- 1ª aula grátis
Rita
Coimbra & Online
- 18€/h
- 1ª aula grátis
Filipa
Oeiras & Online
- 25€/h
- 1ª aula grátis
Daniela
Corroios & Online
- 35€/h
- 1ª aula grátis
Eli
Charneca de Caparica
- 35€/h
- 1ª aula grátis
Thyrza
Cascais & Online
- 50€/h
- 1ª aula grátis
Raquel
Torres Novas & Online
- 25€/h
- 1ª aula grátis
Rita
Guia & Online
- 20€/h
- 1ª aula grátis
-
Veja os professores de pilates
