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Diogo
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Sobre Diogo
Gosto de estudar sobre saúde e bem estar. Por isso, me formei em Educação Física, me especializei e ainda estou estudando Nutrição para ampliar meus conhecimentos. E através desses estudos sempre tento encontrar medidas a serem implementadas no nosso dia a dia moderno para preservar nosso corpo e nossa mente. Fortalecer nossos músculos posturais que tanto são cobrados nos momentos de estudo e trabalho, trabalhar nossa respiração para controle do estresse e ansiedade, exercitar o corpo para melhorar nosso metabolismo e até a qualidade do sono.
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Sobre a aula
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Português
Após uma avaliação, faremos juntos um planejamento que se adapte ao seu cotidiano e condição física, fazendo as mudanças conforme avançamos nas aulas.
Para aulas, utilizamos apenas o peso do corpo um tapete de yoga/pilates para maior conforto.
Se tiver acessórios de pilates em casa, como bola, bloco, flex, band elásticas, pesos, etc... também podemos utiliza-los.
Sou formado em Licenciatura e Bacharelado em Educação física desde 2009.
Pós-graduado em Cinesiologia, Biomecânica e Treinamento Físico.
Graduando em Nutrição.
Curso de Formação de instrutor de Yoga.
Curso de Formação de Professor de Pilates Clássico e Contemporâneo.
Curso de Pilates para Gestante.
Curso de Baby Pilates.
Aulas para todos os níveis e idades.
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