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Raphaela
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- Meditação
As meditações guiadas, inclui técnicas de respiração e relaxamento são ministradas em online, promovendo bem - estar e relaxamento físico e mental.
- Meditação
Local das aulas
Sobre Raphaela
Após a pandemia, muitos alunos começaram a fazer a meditação guiada, com o foco na respiração.
Muitos relatam que usam essa ferramenta em situações de ansiedade, síndrome do pânico e depressão.
Sou formada em educação física, prático a meditação a mais de
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Sobre a aula
- Iniciante
- Intermediário
níveis :
Iniciante
Intermediário
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
As meditações guiadas são para qualquer tipo de pessoa, promovendo bem - estar , físico, mental e emocional.
Promove benefícios relativos a circulação sanguínea, sistema nervoso , produz endorfina ( diminui a dor, aumenta a sensação de bem-estar, melhora o humor, dopamina ( foco e criatividade), além de ajudar na ansiedade e depressão. serotonina ( antidepressivo natural) e inibe os hormônios do estresse ( adrenalina e cortisol).
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Recomendações
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1
Formada na Fefesp, fez curso de pilates, tem competência para ministrar aulas.
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Preços
Preço
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online
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