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Instrutora de Yoga, formada pela Escola Yoga Prana em 2019, conduzo a prática com posturas (asanas), exercícios de respiração (pranayamas) e relaxamento. Invista na sua saúde física e mental! Aulas pa
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Sobre
Meu nome é Desirée, sou praticante de Hatha Yoga há 12 anos. Em 2019, me certifiquei como instrutora da prática pela Escola Yoga Prana, com os professores Carmen Perez e João Soares. Sinto os benefícios da Hatha Yoga em diversos aspectos da minha vida: na saúde física e mental e na melhoria do foco, estado de presença no dia a dia, inteligência emocional, melhoria do humor e do sono, entre outros efeitos positivos.
Acredito na prática de Hatha Yoga como uma ferramenta poderosa para lidar com o stress, burnout, ansiedade e depressão - doenças do nosso tempo e que eu também desenvolvi, tendo na prática um alicerce entre os recursos de tratamento. Convido você a experimentar essa jornada comigo!
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Sobre a aula
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Português
Olá! Venha praticar Hatha Yoga online! A aula dura em média 1 hora e mescla posturas, exercícios de respiração e relaxamento. Durante a aula, ensino as correções posturais e conduzo o praticante a mergulhar na experiência do Hatha Yoga, integrando seus corpos físico, mental, emocional e espiritual. Compartilho durante a aula um pouco da filosofia do Yoga, no intuito de levar essa tradição ao praticante para aplicar este saber no seu dia a dia.
A aula pode ser feita por adolescentes e adultos de todas as idades, com ou sem contato prévio com yoga, e diversos tipos de corpos.
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Recomendações
As recomendações são feitas pelos entes próximos e conhecidos do professor
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Já pratiquei yoga em lugares e cidades diferentes, e a Desirée é certamente a melhor professora que eu já tive. Não importa se você é iniciante, iniciada, avançada... ela sempre vai te fazer melhorar e evoluir. Recomendo de olhos fechados!
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