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Josianne
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Instrutora e praticante, também sou da área da saúde. Busco sempre o respeito pelos limites do aluno, avançando com conforto e segurança. Aulas p iniciantes e pessoas com limitações de mobilidade (PCD
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Local das aulas
Sobre Josianne
Minha formação principal é na área da saúde, no entanto, acredito que infelizmente esta área se tornou a indústria do adoecimento. Por isso ao iniciar o Yoga na minha vida, senti que finalmente estava ganhando saúde e bem-estar geral. Troquei dores na coluna, encurtamentos musculares, estresse, depressão, insônia, problemas articulares e ósseos por qualidade de vida, sono restaurador, saúde, mobilidade e flexibilidade aos 40, melhor do que aos 20 anos. Assim, sinto que preciso levar esses benefícios ao maior número de pessoas. Os anos vão passar, por isso é necessário que estejamos mais saudáveis e felizes a cada dia!
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Sobre a aula
- Idosos
- Intermediário
- Iniciante
níveis :
Idosos
Intermediário
Iniciante
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Minha prática visa os iniciantes, até mesmo quem nunca praticou. Para quem busca melhora da qualidade de vida, bem-estar, aumento da flexibilidade, melhora da amplitude de movimentos, fortalecer a respiração e todo o sistema respiratório, reduzir o estresse, a pressão arterial, melhorar o sistema imunológico, dores articulares e musculares, melhorar a postura.
Toda aula é composta por técnicas respiratórias, posturas realizadas sempre combinadas com a respiração e relaxamento final. Também conduzo os alunos em meditações que ajudam no alinhamento e harmonização dos chakras e energias.
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