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Lidiane
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Instrutora para aulas Hatha Yoga, Yoga para gestantes, Relaxamento, Meditação. Certificação internacional Yoga Alliance.
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Sobre Lidiane
Professora formada em Hatha Yoga Integral, um método que visa trabalhar o indivíduo como um todo, corpo e mente.
Sou amante do yoga e busco dividir um pouco do que aprendi ao longo dos anos de prática.
Dividir esse conhecimento dessa prática milenar é algo que amo fazer.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
A prática regular do yoga promove inúmeros benefícios, dentre eles os mais conhecidos são o ganho de força e flexibilidade, mas também ajuda a diminuir os níveis de estresse, medo, solidão e
depressão; reduz sintomas de síndrome do pânico; melhora autoestima e autoaceitação; aumenta a resiliência em relação a dores e adversidades; aumenta o otimismo, o relaxamento e a consciência; previne a alimentação por fatores emocionais, o fumo e o consumo de álcool e drogas recreativas; ajuda a desenvolver conexões sociais positivas; melhora a inteligência emocional; reduz ou elimina efeitos de traumas; equilibra oscilações de humor são alguns benefícios com a prática regular.
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