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Luma
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Instrutora de Mindful Eating (Comer Consciente) Certificada pelo Centro Americano de Mindful Eating e membro do Centro Brasileiro
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Sobre Luma
Sou Instrutora de Mindful Eating, além de ser formada no Método Sophie Derram.
O Mindful Eating tem como base o comer intuitivo e o mindfulness (atenção plena). Uma abordagem da nutrição sem dietas, que visa maior conexão com o corpo. Ajudando a perceber os sinais de fome e saciedade, aumentando a consciência corporal, melhorando o relacionamento com a comida.
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Sobre a aula
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Português
Instrutora de Mindful Eating - Protocolo MBES criado pela psicóloga Lynn Rossy (Validado no mundo inteiro, com comprovação científica)
Método Sophie Deram (autora do livro O Peso das Dietas) - abordagem de nutrição sem dietas e sem restrições alimentares
Inglês fluente
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