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Taiana
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Instrutora de Hatha Yoga ministrando aulas de yoga para todas as pessoas.
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Local das aulas
Sobre Taiana
Sou instrutora de yoga há 4 anos, ministrando aulas para todas as idades e todas as pessoas. Experiência em escola, academia, aulas personalizadas. As aulas são planejadas pensando em cada aluno, de acordo com suas necessidades. O yoga auxilia na ansiedade, na concentração, auxilia em dores musculares, dores na coluna, dores nas articulações, auxilia na postura. Importante fazer a pratica com acompanhamento de um profissional.
Sou formada em Hatha Yoga pelo IBY (Instituto Baiano de Yoga), com certificado. Tenho experiência também em aulas em espaços, condomínios, particulares, experiência com crianças onde trabalhei em uma escola. Tenho experiência comprovada em carteira como instrutura de yoga.
A aula é composta basicamente em etapas, onde iniciamos com uma harmonização para acalmar mente e corpo, fazemos exercícios respiratórios chamados de Pranayamas, praticamos os Asanas que são as posições, onde o limite corporal é respeitado, dessa forma trabalhando a concentração, e por fim o relaxamento (Yoganidra) guiado. As aulas também contempla conversas, informações, textos...
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Sobre a aula
- Idosos
níveis :
Idosos
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Iniciei os estudos de Yoga há cerca de 4 anos, inicialmente para ser uma companhia para minha mãe e depois veio a paixão.
O yoga transforma a mente e o corpo, muda estilo de vida e muda o modo de ver a vida.
Minhas aulas tem duração de 50 minutos, a depender da necessidade pode ser ampliada. As aulas de yoga são para todas as pessoas, de todas as idades e de qualquer tipo físico.
Hatha yoga é uma das linhas mais clássicas, onde a aula é composta primeiro com Harmonização, Pranayamas (exercícios respiratórios), Asanas (posições), concentração e relaxamento guiado.
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Preços
Preço
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