Danissa
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Formato clássico da yoga, trabalhos o lado espiritual da yoga, o hatha yoga faz o alug ir de encontro com seu equilíbrio emocional, trabalhando a flexibilidade e a força do corpo de maneira dinâmica.
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Sobre Danissa
A auto perfeição com o Hatha Yoga é alcançada com a sabedoria do mestre Patanjali e os seus 8 caminhos. O Hatha Yoga disponibiliza a todo ser humano as ferramentas, não apenas úteis para resolver seus problemas, mas sobretudo para se transformar e ser capaz de sintonizar seu eu interior e os ritmos da natureza. Também ajuda a redescobrir o equilíbrio natural, trazendo-nos de volta a um relacionamento harmonioso com as leis do universo.
O Yoga oferece uma nova visão da vida, por esse motivo a verdadeira prática do yoga acontece fora do tapete de yoga, nas ações que realizamos na vida. Os verdadeiros resultados do yoga são vistos na vida cotidiana, de como se lida com os desafios, na capacidade de experimentar a calma e na aplicação dos princípios da yoga (yama e niyama).
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Sobre a aula
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O hataioga, é uma forma de ioga medieval. A expressão Haṭha Yoga poderia ser traduzida, dividindo-se as sílabas, nas palavras "ha" e "tha", cujo significado é atribuído à busca do equilíbrio das forças solar e lunar, masculina e feminina como objetivo final dessa prática. O Hatha Yoga nos ajuda a remover a dualidade em nossa percepção da vida, manifestada pelo julgamento sobre nós e sobre o mundo (certo / errado, bom / ruim). Outro significado da palavra Hatha é forte, determinado. Refere-se à forte disciplina física e mental necessária para a prática (tapas). Outro significado da palavra Hatha é forte, determinado. Refere-se à forte disciplina física e mental, O Hatha Yoga trabalha simultaneamente em componentes físicos, emocionais, mentais e espirituais. Os três pontos principais do yoga, do ponto de vista físico, são:
a respiração
a espinha dorsal
o trato gastrointestinal
As posturas de yoga relaxam, alongam e fortalecem os músculos do corpo; mantém a coluna, as articulações e, em geral, realiza uma ação rejuvenescedora no sistema muscular e esquelético.
Através das pressões exercidas pelos asanas sobre os órgãos e chakras internos, todos os órgãos e glândulas do corpo são equilibrados, produzindo um efeito terapêutico benéfico e mantendo o corpo em perfeita saúde. Os movimentos e posturas do yoga tonificam e dão elasticidade e equilíbrio ao corpo.
Hatha yoga é muito terapêutico e também é recomendado para:
estados de ansiedade;
stress;
insônia;
depressão;
perda ou diminuição da força física;
fraqueza;
rigidez articular e mental;
ataques de pânico e patologias de origem psicossomática.
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