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Rafaela
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Formada em Raja Hatha Yoga. Em andamento nos cursos de Aperfeiçoamento em Hatha Vinyasa e Restaurativa. Especializada em Yoga para Gestantes.
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Local das aulas
Recomendada
Rafaela um professor apreciado pela comunidade Superprof. Ela foi recomendada pela sua fiabilidade, os seus métodos de ensino e pela qualidade das suas aulas. Uma óptima escolha para aprender com confiança.
Sobre Rafaela
Eu sou a protagonista da minha vida e estou permitindo cada vez mais dar espaço para o meu sentir.
É dando espaço para as minhas emoções que consigo processar e mergulhar nelas.
O auto conhecimento traz o afeto, o respeito, o autocuidado e a paciência que preciso para cada movimento meu. A minha transformação é constante. O movimento é a minha natureza!
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
O Yoga nos proporciona aprimorar nossos sentidos e trazer através da consciência corporal uma melhor percepção de cada conexão e intenção que vem de dentro para fora e de fora para dentro (bhava). Traz maior maior consciência de si mesmo e do mundo ao seu redor.
Nos ajuda a perceber, com muito respeito (ahimsa) com nosso processo individual, a realidade da maneira que é (ananda) e a força e energia que tem cada movimento (prana).
O despertar do autoconhecimento (swadhyaya) e discernimento (viveka) através do Yoga nos possibilita manter nossos passos firmes para viver de acordo com a nossa própria essência (swadharma). Promovem um “auto-olhar” mais gentil e amoroso;
As práticas combinam posturas (asanas) dinâmicas e isométricas desenvolvendo força, tônus muscular, equilíbrio e flexibilidade; melhorando o sistema respiratório, estimula o metabolismo e regulariza a produção de hormônios.
Também trabalham, e muito, a diminuição das oscilações da mente (pensamentos acelerados), disciplina e concentração.
Com isso, o após a aula de uma prática constante, alivia o estresse e auxilia muito na qualidade do sono, promovendo maior qualidade de vida.
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Recomendações
As recomendações são feitas pelos entes próximos e conhecidos do professor
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Comecei a fazer aulas com Rafa em fevereiro de 2021, começamos em grupo e depois mudei para particular. Nesses dez meses juntas aprendi muito sobre o meu corpo e a minha alma, tive muitos benefícios com o yoga e tudo isso conduzido com excelência por ela! Eu recomendo Rafa para todos e todas as alunas que queiram uma experiência incrível no yoga.
A Rafa é uma professora super bacana, com astral lá em cima, perfeita pra aquele dia chato do trabalho que necessita de uma boa sessão de Yoga. Suas restaurativas são bem legais também, e ponto alto para suas playlists nas aulas. Recomendo fortemente!
Eu recomendo a Rafaela para todos que querem ter uma experiência com o Yoga de forma plena! Mesmo à distância, ela consegue passar seus conhecimentos de forma que nós nos aproximamos e nos aprofundamos nas práticas. Tenho um carinho todo especial por ela!
A Rafa é uma excelente professora de Hatha Yoga! Suas aulas são planejadas de acordo com as nossas necessidades diárias, são leves e revigorantes!
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Preços
Preço
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Preços dos packs
- 5h: 73€
- 10h: 133€
online
- 17€/h
deslocação
- + 30€
Detalhes
Práticas em Grupo (pequenos) no Estudio Samadhi (Praça Sto Agostinho, menos de 100m do Metro Vergueiro). Terças e Quintas das 07h15 às 08h15. Entre em contato para maiores informações.
Para aulas particulares, considerar valores citados. Aulas ministradas na sua residência (até 8km) ou online.
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