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Guilherme
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Fiz o secundário de desporto e tire um curso de nível 4 na fitness Academy
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Local das aulas
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Em casa do(a) Guilherme: Santa Iria de Azóia
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Em casa ou num local público : distância até 20 km de Santa Iria de Azóia
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Sobre Guilherme
Olá , sou uma pessoa que gosta de ensinar , já trabalho na área há cerca de 3 anos.
Já trabalhei nos ginásios , Fitness UP, Viva Gym e Lemon Fit, neste momento encontro me a trabalhar nestes dois (Viva Gym e Lemon Fit)
Chamo me Guilherme Pereira tenho 22 anos sou de Lisboa e é um gosto enorme dar treino e fazer com que tenham uma vida saudável.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Inglês
- Português
- Espanhol
Todos os idiomas falados na aula :
Inglês
Português
Espanhol
Antes de tudo:
Anamnese (histórico de saúde)
Avaliação física (IMC, % de gordura, medidas, testes funcionais)
Objetivo do aluno (estética, saúde, força, reabilitação, emagrecimento) Baseado nos princípios do treino:
Individualidade biológica
Sobrecarga
Progressão
Especificidade
Reversibilidade
Variáveis do treino:
Séries
Repetições
Carga
Intervalo
Velocidade de execução
Frequência semanal
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