1ª aula grátis
O perfil de Paula e os detalhes de contacto foram verificados pelos nossos especialistas
Paula
- Preço 12€
- Resposta 1h
12€/h
Contactar
1ª aula grátis
- Alongamento
- Recondicionamento físico
- Reforço muscular
- Pilates
- ginástica pré-parto
Fisioterapeuta especialista em Exercícios Terapêuticos, proporciono tratamento de disfunções músculo-esqueléticas através do movimento
- Alongamento
- Recondicionamento físico
- Reforço muscular
- Pilates
- ginástica pré-parto
Local das aulas
- Online
-
Em casa ou num local público : distância até 10 km de Coimbra
Sobre Paula
Sou licenciada em Fisioterapia pela UFES (Brasil), especialista em Avaliação e Aplicação Clínica do Movimento pelo Politécnico de Coimbra (Portugal) e mestranda em Fisioterapia no Desporto pelo Politécnico do Porto (Portugal). Conto com 7 anos de experiência em estúdio de Pilates, integro precisão, controlo e consciência corporal para tornar cada sessão segura, eficaz e motivadora.
ver mais
Sobre a aula
- Iniciante
- Intermediário
- Avançado
- +1
níveis :
Iniciante
Intermediário
Avançado
Idosos
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Minhas aulas combinam exercícios de fortalecimento muscular, resistência, mobilidade, alongamento, estabilidade e equilíbrio, sempre ajustadas às necessidades e objetivos individuais de cada pessoa.
As aulas são totalmente personalizadas e iniciam-se com uma anamnese e avaliação detalhada, onde identifico as suas necessidades específicas e elaboro um plano de tratamento orientado para os seus objetivos — seja recuperação funcional, melhoria de dores, melhoria da postura, aumento da força e flexibilidade
O meu melhor diferencial é a assertividade nos comandos verbais — um método que guia o aluno a ativar os músculos corretos e a “sentir o exercício no local certo”, tornando o treino mais consciente, efetivo e seguro. Não se trata apenas de “fazer força”, mas de aprender a usá-la com inteligência e propósito, maximizando os resultados e prevenindo compensações.
Solicite já a sua primeira aula gratuita! Invista no seu movimento, saúde e bem-estar com acompanhamento profissional, metodologia baseada em evidência científica e resultados reais.
ver mais
Preços
Preço
- 12€
Preços dos packs
- 5h: 60€
- 10h: 120€
deslocação
- + 5€
aulas grátis
Esta primeira aula de oferta com o(a) Paula serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.
- 45min
online
- 10€/h
Professores de Alongamento semelhantes
Luis
Coimbra
- 25€/h
- 1ª aula grátis
Priscilla
Coimbra & Online
- 18€/h
- 1ª aula grátis
Carla
Coimbra & Online
- 20€/h
- 1ª aula grátis
Miguel
Coimbra & Online
- 20€/h
- 1ª aula grátis
Catarina
Coimbra
- 27€/h
- 1ª aula grátis
Gonçalo
Coimbra
- 15€/h
- 1ª aula grátis
Diogo
Coimbra & Online
- 12€/h
- 1ª aula grátis
Lara
Condeixa-a-Nova & Online
- 50€/h
- 1ª aula grátis
João
Condeixa-a-Nova & Online
- 15€/h
- 1ª aula grátis
Fernando
Lisboa & Online
- 15€/h
Henrique
Fundão & Online
- 25€/h
- 1ª aula grátis
Jane
Lisboa & Online
- 40€/h
- 1ª aula grátis
Jorge
Espinho & Online
- 25€/h
- 1ª aula grátis
Margarida
Santo António dos Cavaleiros & Online
- 45€/h
- 1ª aula grátis
Catarina
Almada & Online
- 25€/h
- 1ª aula grátis
Markuz
Barreiro & Online
- 35€/h
- 1ª aula grátis
João
Freamunde & Online
- 20€/h
- 1ª aula grátis
Ana
Rio Maior & Online
- 40€/h
- 1ª aula grátis
Luís
Figueira da Foz & Online
- 40€/h
- 1ª aula grátis
Marcos
Lisboa
- 30€/h
- 1ª aula grátis
-
Veja os professores de alongamento
