1ª aula grátis
O perfil de Dyenifer e os detalhes de contacto foram verificados pelos nossos especialistas
Dyenifer
- Preço 9€
- Resposta 1h
9€/h
Contactar
1ª aula grátis
- Pilates
Fisioterapeuta- Aulas online de Mat Pilates ( Pilates solo, sem o uso de aparelhos ); também aulas em grupo.
- Pilates
Local das aulas
Sobre Dyenifer
Sou formada em fisioterapia desde 2014 pela UFN- Rio Grande doSul.
Sou instrutora de Mat Pilates online e presencial.
Trabalho com o método desde 2017 de forma presencial em estúdios. Sou apaixonada pelo método Pilates, por seus benefícios e resultados.
ver mais
Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Sou fisioterapeuta, e o Mat pilates (Pilates solo) se caracteriza por não utilizar de instrumentos ou aparelhos para auxiliar nos movimentos. Assim, a prática dos exercícios se dá, unicamente, por meio do apoio e sustentação do próprio corpo.
Nessa versão, é trabalhado muito a força abdominal e a estabilidade, além dos exercícios trabalharem todos os grupos musculares. Outro ponto interessante é que, exige muita concentração do praticante pois envolve a participação do corpo e mente em todos os movimentos executados. Os exercícios são realizados de maneira lenta e controlada, com a finalidade de fortalecer e alongar os músculos, melhorar a postura e a flexibilidade do corpo.
A utilização do corpo como carga, aumenta o nível de dificuldade dos exercícios, além de exigir total controle corporal e concentração. Portanto, ele é uma ótima opção para quem busca um treinamento físico completo, que trabalhe o corpo de forma equilibrada e promova o bem-estar físico e mental.
Com a prática regular, é possível sentir os benefícios da atividade na qualidade de vida e proporcionar diversos benefícios aos praticantes de MAT Pilates, além de criar um corpo longilíneo e saudável.
Benefícios do MAT Pilates:
-Melhora da Flexibilidade
-Fortalece a Musculatura de Todo o Corpo
-Melhora da Mobilidade Articular
-Trabalha o Alongamento Corporal
-Melhora a Postura e o Alinhamento Corporal
-Melhora a Consciência Corporal
Alívio de Dores
-Melhora do Sono
-Melhora a Respiração Torácica
-Diminuição do Nível de Estresse
-Melhora o Equilíbrio
-Trabalha constantemente o Power House
-Melhora a Coordenação Motor
ver mais
Recomendações
As recomendações são feitas pelos entes próximos e conhecidos do professor
1
Dyenifer conheço a muito tempo e posso afirmar que sempre foi e é dedicada ao seu trabalho.. ama o que faz, a fisioterapia na saúde pélvica e toda essa fisioterapia da saúde da mulher e pilates faz/realiza com muita maestria, amor e conhecimento. ela está sempre em busca de aprimorar seus conhecimentos, sempre atualizada. Recomendo de olhos fechados.
Ver mais recomendações
ver mais
Preços
Preço
- 9€
Preços dos packs
- 5h: 43€
- 10h: 85€
online
- 9€/h
aulas grátis
Esta primeira aula de oferta com o(a) Dyenifer serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.
- 1h
Detalhes
Atendimentos em grupos, o valor é diferenciado.
Professores de Pilates semelhantes
Pedro
Porto & Online
- 25€/h
- 1ª aula grátis
Humberto
Lisboa & Online
- 35€/h
Jane
Lisboa & Online
- 40€/h
- 1ª aula grátis
Fábio
Algés & Online
- 13€/h
- 1ª aula grátis
Joana
Lisboa & Online
- 25€/h
Catarina
Almada & Online
- 25€/h
- 1ª aula grátis
Sara
Santa Maria da Feira & Online
- 25€/h
- 1ª aula grátis
Filipa
Oeiras & Online
- 25€/h
- 1ª aula grátis
Joyce
Porto & Online
- 30€/h
Paola
Amadora & Online
- 35€/h
- 1ª aula grátis
Estela
Carnaxide & Online
- 35€/h
- 1ª aula grátis
Alex
Leça da Palmeira
- 20€/h
Luciene
Lisboa & Online
- 30€/h
Lia
Matosinhos & Online
- 40€/h
- 1ª aula grátis
Rita
Coimbra & Online
- 18€/h
- 1ª aula grátis
Daniela
Corroios & Online
- 35€/h
- 1ª aula grátis
Eli
Charneca de Caparica
- 35€/h
- 1ª aula grátis
Thyrza
Cascais & Online
- 60€/h
- 1ª aula grátis
Raquel
Torres Novas & Online
- 25€/h
- 1ª aula grátis
Gabriela
Castanheira do Ribatejo & Online
- 35€/h
- 1ª aula grátis
-
Veja os professores de pilates
