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Thaís
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Estudante de Nutrição da Orientações para gerar hábitos alimentares saudáveis com autonomia
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Sobre Thaís
Tenho conhecimento sobre metodologias de criação de hábitos e também sobre metodologias de geração de autonomia. Então, baseio meu método de ensino em construção de hábitos e geração de autonomia, para que as pessoas possam aprender sobre os alimentos sem ter dependência constante de nutricionista. Para geração de hábitos saudáveis, busco entender a rotina das pessoas, encontrando os maiores problemas e os gatilhos dos hábitos não favoráveis. A partir disso, o objetivo é construir em conjunto planos de ação para mudar esses hábitos e também ensinar informações básicas para gerar autonomia na alimentação.
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Sobre a aula
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Português
Meu nome é Thaís, sou graduanda em Nutrição pela UFRGS e estou nos últimos semestres do curso. Sempre me interessei por rotina e hábitos saudáveis, não apenas alimentação, mas também exercício e outros. Desenvolvi isso mais durante a quarentena e aprofundei meus aprendizados sobre metodologias e rotinas de produtividade.
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