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João
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Entusiasta pelo Fitness e Musculação! Acompanhamento individual e preparação de treinos conforme os seus objetivos. Aprendizagem anatómica e dos movimentos corporais.
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Sobre João
Jovem entusiasta pelo fitness e musculação, utilizo conhecimentos adquiridos de várias áreas para obter os melhores resultados.
Já pratiquei diversas modalidades desportivas e atualmente, utilizo o ginásio como um lugar onde posso focar-me, evoluir, relaxar e crescer.
Mens sana in corpore sano
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Sobre a aula
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Português
Técnicas simples de evolução de treino, que permitem obter os melhores resultados.
Planejamento alimentar e suplementação, elementos essenciais num estilo de vida saudável.
Explicação anatómica e fisiológica, de forma a perceber melhor como ocorrem todos o processo de transformação.
Divisão de treino semanal personalizada, para garantir um equilíbrio no seu dia a dia.
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