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Te ensino a contar suas próprias calorias, sua TMB, e tudo que você precisa saber para montar um plano alimentar calculado para você!
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Sobre Kauana
Meu objetivo com as aulas, são facilitar sua vida, não precisamos seguir dietas prontas e malucas, eu já sofri muito com dietas onde eu era forçada a comer coisas que pra mim não faziam sentido, desenvolvi diversos transtornos alimentares, e com isso fui atrás de conhecimento para que o processo de emagrecimento pudesse ser mais leve!
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Sobre a aula
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Todos os idiomas falados na aula :
Português
Aprenda a comer o que quiser sem sair da dieta!
Nas aulas você aprenderá a usar o FatSecret, onde colocará lá todas informações necessárias para um bom plano alimentar.
Aprenderá sobre calorias, densidade calórica, déficit calórico e superávit calórico.
E receberá várias dicas para a hora de escolher os alimentos!
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