1ª aula grátis
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Marysaba
- Preço 55€
- Resposta 14h
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Alunos18
Número de alunos que Marysaba atendeu desde que chegou à Superprof
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55€/h
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1ª aula grátis
- Desenvolvimento pessoal
- Falar em público
- Gestão de conflitos
- Coaching de vida
- Personal coach
Cansado de conflitos e mal-entendidos? Aprende a comunicar com assertividade, sem gritos nem culpa
- Desenvolvimento pessoal
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Local das aulas
Recomendada
Marysaba um professor apreciado pela comunidade Superprof. Ela foi recomendada pela sua fiabilidade, os seus métodos de ensino e pela qualidade das suas aulas. Uma óptima escolha para aprender com confiança.
Sobre Marysaba
Sou life coach especializada em mediação de conflitos através da Comunicação Não-Violenta, um método que promove a expressão clara e assertiva das emoções e necessidades, sem julgamento, crítica ou ataque.
Após vários anos a trabalhar como wedding planner, desenvolvi uma forte capacidade de comunicação em contextos de elevado stress. Hoje, acompanho pessoas que desejam melhorar as suas relações, compreender melhor as suas reações e comunicar de forma mais consciente.
Acredito que, por detrás de cada conflito, existe algo mais profundo que precisa de ser ouvido. É nesse espaço que nasce a verdadeira mudança e conexão com o outro.
O meu objetivo é ajudar-te a reconhecer e expressar o que é importante para ti, evitando gritos, julgamentos e comportamentos passivo-agressivos.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
O percurso tem a duração de 3 meses e inclui 6 sessões (1 a cada 2 semanas), com a duração de 1 hora cada.
TEMAS QUE PODEMOS TRABALHAR (de acordo com as tuas necessidades):
- Melhorar a comunicação no trabalho, com a família, parceiro/a e amigos
- Desenvolver uma comunicação interna mais saudável (reduzir o autojulgamento e crenças limitadoras)
- Tornar-te mais assertivo/a (aprender a dizer “não” com clareza, segurança e respeito)
- Desenvolver empatia e aprender a lidar com mágoas ou situações difíceis
ESTRUTURA DAS SESSÕES
1ª sessão
Exploramos a tua situação atual: o que estás a viver neste momento e o teu histórico na comunicação. Identificamos padrões e a forma como reages habitualmente.
2ª sessão
Entramos nas situações concretas que estás a viver. Trabalhamos para observar os acontecimentos de forma mais neutra e objetiva, ajudando a acalmar emoções intensas.
3ª sessão
Aprofundamos as tuas emoções. Quando estiveres pronto/a, começamos também a olhar para o ponto de vista do outro (ou para as diferentes “partes” dentro de ti, se for um conflito interno).
4ª sessão
Exploramos as necessidades por trás das emoções: o que não foi atendido, o que gerou dor e conflito. Procuramos também compreender o que pode estar por trás da experiência da outra pessoa, criando mais conexão.
5ª sessão
Preparamos a comunicação: construímos juntos uma forma clara, assertiva e consciente de te expressares, sem gritos ou ataques.
(Se for um conflito interno, trabalhamos estratégias para dialogar com a tua voz crítica.)
6ª sessão
Encerramento do percurso: revemos o caminho feito, esclarecemos dúvidas e consolidamos ferramentas para que possas seguir com mais autonomia.
IMPORTANTE
Cada sessão adapta-se a ti, às tuas necessidades, ao teu ritmo e ao que estás a viver no momento. Este é um espaço seguro, pensado para te apoiar de forma personalizada.
No final deste percurso, vais sentir-te mais seguro/a para lidar com conflitos sem perder o controlo, sem culpa e com maior clareza. Vais desenvolver o autoconhecimento necessário para reconhecer e gerir as tuas emoções no momento em que surgem.
METODO
Método: O percurso é acompanhado por exercícios práticos, meditações guiadas e perguntas específicas, que te ajudam a integrar e aplicar o que vais aprendendo no teu dia a dia.
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Recomendações
As recomendações são feitas pelos entes próximos e conhecidos do professor
1
Recomendo muito!!
Alem de ser uma pessoa consistente e atenta, Marysaba guia com as suas palavras atè uma maior cosciencia e conhecimento de ti propria e das tuas intençõs.Ver mais recomendações
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Preços
Preço
- 55€
Preços dos packs
- 5h: 275€
- 10h: 550€
online
- 55€/h
aulas grátis
Esta primeira aula de oferta com o(a) Marysaba serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.
- 45min
Detalhes
O PACK DE 5 HORAS É NA REALIDADE PARA 6 HORAS (A PLATAFORMA NÃO DEIXA MUDAR AS HORAS)
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