Márcia - Professor de ginástica -
Márcia - Professor de ginástica -

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Márcia

  • Preço 17€
  • Resposta 1h
  • Alunos

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Márcia - Professor de ginástica -
  • 5 (6 avaliações)

17€/h

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  • Ginástica

Aulas individuais e online de LPF - Low Pressure Fitness. É um treinamento respiratório e postural associado a hipopressivo - vácuo.

  • Ginástica

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Super professora

Márcia é uma das nossas melhores professoras de Ginástica. Possui um perfil de qualidade, um diploma verificado, um rápido tempo de resposta e ótimas avaliações por parte dos seus alunos!

Sobre Márcia

Sou formada em fisioterapia desde 2014 pela UFN - Rio Grande do Sul! Sou instrutora de Mat pilates online e agora também instrutora - licenciada pelo LPF Low Pressure Fitness no Brasil (em andamento).

Acredito no poder do movimento.
O movimento precisa ser um hábito como “escovar os dentes”.
Ele pode e deve ser prazeroso!

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Sobre a aula

  • Iniciante
  • Avançado
  • Intermediário
  • níveis :

    Iniciante

    Avançado

    Intermediário

  • Português

Todos os idiomas falados na aula :

Português

Low Pressure Fitness LPF, na tradução, Ginástica de Baixa Pressão, é um método de treinamento POSTURAL e RESPIRATÓRIO que pode ser associado - ou não - aos exercícios hipopressivos (vácuo).

RESPIRAR, é uma ação tão automática, mas que quando adicionada a INTENÇÃO direcionando o tempo, local e via respiratória e mantendo uma boa construção postural, se torna um exercício super potente para os músculos abdominais.

O LPF vai ativar a musculatura profunda do abdômen e do assoalho pélvico, melhorando o tônus da região, gerando alongamento e melhor hidratação miofascial.

Por consequência dessa ativação e treinamento que o LPF proporciona, podemos notar como resultados:
• Redução da circunferência abdominal;
• Definição abdominal;
• Melhora postural, inclusive no alívio de dores posturais;
• Melhora no funcionamento visceral;
• Melhora do padrão respiratório;
• Melhora da performance em demais esportes;
• Melhora no bem-estar físico e mental;


Sobre a aula: A aula é individual e tem duração de 1h. No primeiro encontro é realizado uma avaliação online para assim conseguirmos definir objetivos a curto, médio e longo prazo. E nos conhecermos melhor.

Saliento que como qualquer outro treinamento físico precisa de dedicação e continuidade para sentir e visualizar os resultados e benefícios do método.

Dúvidas sobre o LPF? fale comigo.

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Preços

Preço

  • 17€

Preços dos packs

  • 5h: 85€
  • 10h: 170€

online

  • 17€/h

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