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Jessica
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Aulas individuais de ioga para iniciantes. Aprenda as posturas e a filosofia da ioga ao mesmo tempo.
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Sobre Jessica
Pratico yoga desde 2016 e estou fazendo o Yoga Teacher Training 200h em uma escola certificada de Yoga em Dublin. Eu quero começar a ensinar o básico de ioga para iniciantes para que eu possa praticar o ensino e também compartilhar os benefícios da ioga 🤍
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Sobre a aula
- Iniciante
níveis :
Iniciante
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
As aulas terão 30 a 40 minutos de prática, e no restante do tempo irei compartilhar alguns conteúdos relevantes sobre a filosofia do yoga.
Aprenda as asanas básicas, começando com as formas mais simples e evoluindo até as variações mais difíceis. Sempre respeitando seu corpo.
Entenda um pouco da filosofia pro tras do yoga, os diferentes tipos de respiração utilizadas e meditação.
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Recomendações
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I loved the class! Jessica combined some gentle flow and poses which made me feel much better and relaxed after practicing them, and she finished the class with few minutes of meditation that brings a sense of calm and reconnection to yourself.
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