O perfil de Jules e os detalhes de contacto foram verificados pelos nossos especialistas
Jules
- Preço 15€
- Resposta 1h
-
Alunos7
Número de alunos que Jules atendeu desde que chegou à Superprof
Número de alunos que Jules atendeu desde que chegou à Superprof
15€/h
Veja os professores de fitness
Infelizmente, este professor não está disponível.
- Fitness
- Alongamento
- Aeróbica
Aulas de Flexibilidade e Condicionamento Físico para Dança Aérea com Medalhista Internacional
- Fitness
- Alongamento
- Aeróbica
Local das aulas
Recomendada
Jules um professor apreciado pela comunidade Superprof. Ela foi recomendada pela sua fiabilidade, os seus métodos de ensino e pela qualidade das suas aulas. Uma óptima escolha para aprender com confiança.
Sobre Jules
Flexibilidade é essencial para atletas e dançarinos. Permite o movimento mais livre e confortável no dia-a-dia, e previne lesões durante a prática de atividades físicas. É muito importante ter uma boa postura e forma quando se trata de treinamento de flexibilidade para evitar lesões.
Para isso, utilizo a metodologia do PNF Stretching (Proprioceptive neuromuscular facilitation), é um método de alongamento utilizado por médicos e fisioterapeutas para tratar lesões, sendo consequentemente a forma mais segura de preveni-las. Trata-se do engajamento e relaxamento dos músculos por períodos intercalados para que você alcance a maior extensão possível sem o risco de se machucar no processo.
PNF é um método simples, que não exige equipamentos e pode ser feito em casa, e extremamente eficaz para o progresso na jornada de flexibilidade.
ver mais
Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Sou dançarina desde os 6 anos, comecei com ballet clássico na infância, e passei por outros estilos de dança incluindo danças aéreas como tecido, pole dance e lira circense.
Em 2019, participei de duas competições internacionais nos Estados Unidos: USPDF, Federação de Pole Dance dos EUA em New York, onde me coloquei em 5o lugar; e PSO, Pole Sport Organization em San Francisco, California, onde me coloquei em segundo lugar e recebi medalha de prata.
ver mais
Recomendações
As recomendações são feitas pelos entes próximos e conhecidos do professor
2
Excelente professora, faço aulas faz 2 meses pois tenho muitas reuniões de trabalho em inglês e até meus colegas de fora comentaram como meu sotaque melhorou. Vale cada centavo
Super recomendada por ser uma excelente profissional, suas aulas são enriquecidas com sua vivência internacional, jovem muito dedicada e didática!
Ver mais recomendações
ver mais
Preços
Preço
- 15€
Preços dos packs
- 5h: 75€
- 10h: 150€
online
- 15€/h
Vídeo de Jules
Professores de Fitness semelhantes
Fernando
Lisboa & Online
- 15€/h
- 1ª aula grátis
Henrique
Fundão & Online
- 25€/h
- 1ª aula grátis
João
Oeiras
- 18€/h
- 1ª aula grátis
Ana
Lisboa & Online
- 35€/h
Jane
Lisboa & Online
- 40€/h
- 1ª aula grátis
Bruna
Valongo & Online
- 15€/h
João
Alcabideche & Online
- 15€/h
Carla
Coimbra & Online
- 20€/h
- 1ª aula grátis
Andreia
Lisboa & Online
- 50€/h
Margarida
Santo António dos Cavaleiros & Online
- 45€/h
- 1ª aula grátis
Eduardo
Lisboa & Online
- 25€/h
- 1ª aula grátis
Manuel
São João & Online
- 20€/h
- 1ª aula grátis
Filipe
Braga & Online
- 30€/h
- 1ª aula grátis
Diogo
Moutadas & Online
- 30€/h
- 1ª aula grátis
António
Lisboa & Online
- 23€/h
- 1ª aula grátis
Estela
Carnaxide & Online
- 35€/h
- 1ª aula grátis
Fábio
Algés & Online
- 13€/h
- 1ª aula grátis
Alex
Leça da Palmeira & Online
- 15€/h
Luis
Torres Vedras
- 20€/h
- 1ª aula grátis
Bruno
Corroios
- 1€/h
- 1ª aula grátis
-
Veja os professores de fitness
