Alana Raquel
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Aula de Yoga para Jovens, idosos e crianças! No conforto da sua casa ou ao ar livre.
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Local das aulas
Sobre Alana Raquel
Tenho 21 anos e moro sozinha desde os 16. Vivo em busca de me conhecer cada vez mais como profissional e como pessoa envolvida com o mundo e os demais seres, encontrando na Yoga e em práticas meditativas a solução para amenizar crises de ansiedade através da capacidade de consciência corporal, razão mental e sentido para a alma.
Através da Yoga, quero compartilhar para as pessoas as belezas de se enxergar e se amar como aquilo que se é de forma a trilhar melhores caminhos para a paz e qualidade de vida.
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Sobre a aula
- Iniciante
- Intermediário
- Para crianças
níveis :
Iniciante
Intermediário
Para crianças
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
A aula de Yoga está atrelada à meditação, a fim de que se adquira consciência corporal e mental usando da respiração como ponte para tal objetivo. Nas minhas aulas costumo seguir uma sequência com execícios de liberação de articulações (Pavana Muktasana), Sequência de Respirações (Pranayamas), Sequência de posturas psicofísicas (Asanas) voltadas para o desenvolvimento de equilíbrio, força e/ou torção. E ao final, meditação em Savasana para relaxamento com contos orientais.
Os ganhos com a prática variam de acordo com a determinação de cada aluno para tornar a prática de yoga frequente em sua vida e cotidiano, assim também como o alcance de resultados físicos e psicológicos estão associados às possíveis mudanças de comportamento seguidos pela filosofia da yoga, sendo trabalhados parcialmente em cada aula.
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Preços
Preço
- 8€
Preços dos packs
- 5h: 38€
- 10h: 66€
online
- 6€/h
Detalhes
As aulas podem acontecer em um local aberto como no parque do cocó ou praia, o aluno deve dispor do seu próprio tapete de Yoga.
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