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Simone
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- Relaxamento
- Meditação
Atenção Plena (Mindfulness) para acalmar a mente, aliviar a ansiedade, auxiliar na regulação emocional e no suporte a crianças e adultos com TDAH. Com a fundadora do Espaço Vem Florescer.
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Local das aulas
Recomendada
Simone um professor apreciado pela comunidade Superprof. Ela foi recomendada pela sua fiabilidade, os seus métodos de ensino e pela qualidade das suas aulas. Uma óptima escolha para aprender com confiança.
Sobre Simone
Olá! Sou Simone, pedagoga, pós-graduanda em Psicanálise e especialista em Mindfulness (Atenção Plena) e Arteterapia.
Sou fundadora do Espaço Vem Florescer, um lugar dedicado ao desenvolvimento de mulheres e crianças.
Acredito que cuidar da mente é um gesto de amor e gentileza consigo mesma. Meu propósito é proporcionar um espaço acolhedor, seguro e livre de julgamentos, respeitando a individualidade e o momento de vida de cada pessoa.
Dedico-me ao acompanhamento de mulheres e crianças por meio de práticas simples e acessíveis de atenção plena, autoconhecimento e desenvolvimento emocional. Meu desejo é ajudar cada cliente e aluno a cultivar mais serenidade, consciência e presença, encontrando recursos para viver de forma mais equilibrada e significativa.
Será uma alegria acompanhar você ou seu filho nessa jornada de florescimento.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Se você sente que a mente não para, vive sob estresse, tem dificuldade para relaxar ou enfrenta noites mal dormidas, saiba que é possível cultivar mais calma. As práticas simples de Atenção Plena ajudam a desenvolver equilíbrio emocional e presença no dia a dia.
As aulas são online, individuais e voltadas especialmente para mulheres e crianças. Não é necessário ter experiência prévia. Cada prática é adaptada às necessidades, ao ritmo e aos objetivos de cada pessoa.
O que trabalhamos nas aulas:
Respiração consciente e técnicas de relaxamento profundo.
Atenção plena para lidar com o estresse e a ansiedade do cotidiano.
Meditações guiadas totalmente estruturadas para iniciantes.
Foco e concentração para resgatar a presença no momento atual.
Autoconhecimento e ferramentas para o desenvolvimento emocional.
Autorregulação para favorecer a tranquilidade de crianças e adultos.
Higiene do sono e recursos para uma rotina mais equilibrada.
Como funciona o início?
No nosso encontro inicial, conversaremos sobre suas necessidades, expectativas e objetivos. A partir disso, construiremos um caminho personalizado para que as aulas façam sentido para você ou para o seu filho.
Nota: As práticas de Atenção Plena não substituem o acompanhamento médico, psicológico ou psiquiátrico. Elas atuam de forma integrativa como recursos complementares para promover relaxamento, autoconhecimento e bem-estar.
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Recomendações
As recomendações são feitas pelos entes próximos e conhecidos do professor
2
Excelente professora. Minha filha está adorando as aulas e tem tido um grande progresso.
As aulas da Simone são maravilhosas. Superou minhas expectativas. Em apenas quatro encontros, já percebi mudanças internas significativas e hoje me sinto com mais paz interior e mais controle da ansiedade. Recomendo a todos.
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Preços
Preço
- 17€
Preços dos packs
- 5h: 67€
- 10h: 127€
online
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aulas grátis
Esta primeira aula de oferta com o(a) Simone serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.
- 30min
Detalhes
Importante:
Na primeira aula, oferecida gratuitamente pelo Superprof, teremos apenas um encontro para nos conhecermos e conversarmos sobre suas necessidades, expectativas e os objetivos que você deseja alcançar. A partir dessa conversa, construiremos um caminho personalizado para que as aulas façam sentido para você ou para seu filho(a).
Formas de Pagamento:
Você poderá fazer seu pagamento via Pix, Boleto ou Cartões de crédito.
Também poderá parcelar o valor, se quiser, no seu cartão de crédito.
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