1ª aula grátis
O perfil de Daniel L e os seus detalhes de contacto foram verificados pelos nossos especialistas.
Daniel L
- Preço 26€
- Resposta 1h
26€/h
Contactar
1ª aula grátis
- Personal trainer
[100% Online] Treinamento Funcional Integrativo, Calistenia e Técnicas Respiratórias: Correção Postural e Meditação | Alívio de Dores, Ansiedade e Estresse
- Personal trainer
Local das aulas
Recomendado
Daniel L um professor apreciado pela comunidade Superprof. Ele foi recomendado pela sua fiabilidade, os seus métodos de ensino e pela qualidade das suas aulas. Uma óptima escolha para aprender com confiança.
Sobre Daniel L
Seja bem-vindo(a)!
Sou o Mestre Daniel L. P. Ladislau. Sou especialista em movimento humano e bem-estar integral. Minha base profissional foi construída com 20 anos de experiência na Educação Física, onde consolidei um domínio profundo em biomecânica, fisiologia do exercício e funcionalidade corporal.
Ao longo da minha carreira, percebi que o corpo físico e o estado emocional estão intimamente interligados. Por isso, nos últimos 4 anos, mergulhei nas práticas holísticas e integrativas para desenvolver um método focado no autodesenvolvimento individual a partir de ferramentas práticas de autodomínio emocional para o seu dia a dia.
Minha abordagem une a ciência do movimento com a autoconsciência integral. Nas sessões online, você encontrará um ambiente seguro, técnico e direcionado para a sua transformação global. O objetivo principal é associar o corpo, a mente e a respiração para que você conquiste gestão emocional, mobilidade e estabilidade corporal, viva com mais vitalidade, sem dores e, acima de tudo, desenvolva total independência e autonomia para gerenciar seu próprio bem-estar.
Assuma o controle da sua saúde física, mental e emocional. Entre em contato e agende a sua Avaliação Inicial Gratuita.
ver mais
Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Minha consultoria é uma evolução do Personal Trainer. Unindo 20 anos na Educação Física a um aprofundamento de 4 anos no meio holístico, desenvolvi um método integrativo focado em gerar autonomia corporal, alívio de tensões e regulação emocional.
Utilizo o treinamento funcional combinado com a calistenia realizados de forma 100% online, utilizando o peso corporal como estímulo principal, direto da sua casa. O grande diferencial é o trabalho de mobilidade e estabilidade desenvolvido em conjunto com técnicas respiratórias conscientes e meditações guiadas. Essa união amplia a consciência corporal e o alinhamento postural, fortalecendo o corpo enquanto equilibra a mente.
Resultados do método:
. Autonomia: Independência e segurança para gerenciar seu próprio corpo e saúde.
. Alívio Corporal: Redução de dores crônicas, tensões diárias e rigidez.
. Saúde Mental: Ferramentas para controle de estresse, ansiedade e depressão.
. Vitalidade: Alinhamento postural integrado à respiração, gerando energia diária.
As sessões são individuais, ao vivo (Google Meet/Zoom) e focadas na sua autogestão do bem-estar. Agende sua sessão de avaliação gratuita e dê o primeiro passo para a sua autonomia corporal.
ver mais
Recomendações
As recomendações são feitas pelos entes próximos e conhecidos do professor
2
O Daniel é um Superprof excepcional porque une conhecimento técnico a uma sensibilidade humana rara, transformando a forma como nos relacionamos com a nossa saúde.
Conheci o Daniel há 5 anos, em um momento em que eu mal tinha consciência corporal e enfrentava muitas dificuldades para realizar exercícios básicos.
Eu também não me sentia confortável no ambiente tradicional de academia, especialmente pela necessidade de compartilhar aparelhos.
Continuo sendo aluna dele até hoje porque os resultados são constantes e duradouros.
O que mais me chamou a atenção desde o início foi a sua capacidade de explicar movimentos complexos de forma simples e acessível para quem é leigo.
Seu método foca no equilíbrio e no peso do próprio corpo, com treinos personalizados que dispensam qualquer máquina.
Tive um desenvolvimento muito maior com esses exercícios livres do que jamais tive com aparelhos de academia. Suas técnicas também zeraram as dores nos punhos e a tendinite que eu sentia devido ao excesso de digitação no trabalho de escritório.
Minha jornada de 5 anos com ele foi um divisor de águas. Graças às aulas, ganhei uma percepção profunda do meu próprio corpo e das minhas emoções, o que melhorou drasticamente meu desempenho.
Esse treino corporal e mental refletiu diretamente na minha rotina, trazendo muito mais disposição e facilidade para realizar qualquer tarefa simples do dia a dia. Hoje, compreendo que minhas dores físicas muitas vezes refletem emoções que não estou acolhendo, pois percebo na hora quando mudo minha postura ou ando errado por conta disso.
Essa evolução e o autoconhecimento que conquistei são os maiores reflexos do trabalho incrível do Daniel.
Recomendo de olhos fechados!Grande Daniel. Pessoa íntegra e extremamente profissional!!
Ver mais recomendações
ver mais
Preços
Preço
- 26€
Preços dos packs
- 5h: 128€
- 10h: 255€
aulas grátis
Esta primeira aula de oferta com o(a) Daniel L serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.
- 30min
online
- 26€/h
Detalhes
Minha tabela de valores é estruturada de forma justa e transparente para incentivar a regularidade e garantir a evolução contínua da sua saúde física, mental e emocional.
Ofereço uma Avaliação Inicial Gratuita (com duração de 20 a 30 minutos). Essa sessão de triagem é realizada via videochamada para compreender suas queixas e dores, analisar seus objetivos de estresse ou ansiedade e desenhar o seu protocolo inicial antes de qualquer investimento.
As sessões regulares têm duração de 1 hora, são 100% individuais, personalizadas e transmitidas ao vivo via Google Meet ou Zoom.
Valores e Planos Mensais Recorrentes (Baseados em 4 semanas por mês):
. Sessão Avulsa Individual: R$ 150,00 por encontro.
. Plano Consciência (1x na semana / 4 sessões no mês): R$ 560,00 mensais (A sessão sai por R$ 140). Ideal para manutenção e rotinas muito carregadas.
. Plano Equilíbrio (2x na semana / 8 sessões no mês): R$ 1.040,00 mensais (A sessão sai por R$ 130). O plano mais procurado para alívio de dores posturais.
. Plano Vitalidade (3x na semana / 12 sessões no mês): R$ 1.440,00 mensais (A sessão sai por R$ 120). Excelente para evolução rápida de flexibilidade e capacidade respiratória.
. Plano Transformação (4x na semana / 16 sessões no mês): R$ 1.760,00 mensais (A sessão sai por R$ 110). Focado em mudança profunda de hábitos e máxima autonomia corporal.
. Plano Evolução (5x na semana / 20 sessões no mês): R$ 2.000,00 mensais (A sessão sai por R$ 100). O melhor custo-benefício para quem busca máxima frequência e autogestão da saúde.
Políticas Práticas:
1) Pagamento: Deve ser feito antecipadamente, sempre até um dia antes do início, renovação ou escolha de um novo plano. Somente por Pix.
2) Cancelamento: Desmarcações ou reagendamentos exigem no mínimo 24 horas de antecedência; caso contrário, a aula será considerada dada.
3) Vestimenta: É obrigatório o uso de camisetas fechadas (sem decotes) e roupas esportivas adequadas para ambos. Avaliações e treinos são realizados descalços.
Professores de Personal trainer semelhantes
Fernando
Lisboa & Online
- 20€/h
Pedro
Porto & Online
- 25€/h
- 1ª aula grátis
Humberto
Lisboa & Online
- 40€/h
Henrique
Fundão & Online
- 25€/h
- 1ª aula grátis
João
Oeiras
- 18€/h
- 1ª aula grátis
Ana
Lisboa & Online
- 35€/h
Sara
Perafita & Online
- 27€/h
- 1ª aula grátis
Bruna
Valongo & Online
- 15€/h
Catarina
Almada & Online
- 25€/h
- 1ª aula grátis
Jorge
Espinho & Online
- 20€/h
- 1ª aula grátis
Jane
Lisboa & Online
- 40€/h
- 1ª aula grátis
Andreia
Lisboa & Online
- 50€/h
Joana
Lisboa & Online
- 25€/h
Margarida
Santo António dos Cavaleiros & Online
- 45€/h
- 1ª aula grátis
Eduardo
Lisboa & Online
- 25€/h
- 1ª aula grátis
Manuel
São João & Online
- 20€/h
- 1ª aula grátis
Fábio
Algés & Online
- 13€/h
- 1ª aula grátis
Filipe
Braga & Online
- 30€/h
- 1ª aula grátis
Diogo
Moutadas & Online
- 30€/h
- 1ª aula grátis
Luis
Torres Vedras
- 20€/h
- 1ª aula grátis
-
Veja os professores de personal trainer
