Krsná - Professor de gestão do stress - Centro
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Krsná

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  • Gestão do stress

Yoga terapêutico e meditação Com base nos conhecimentos milenares do tantra yoga e a biopsicologia. Equilibre suas emoções e aprofunde sua espiritualidade.

  • Gestão do stress

Local das aulas

Recomendada

Krsná um professor apreciado pela comunidade Superprof. Ela foi recomendada pela sua fiabilidade, os seus métodos de ensino e pela qualidade das suas aulas. Uma óptima escolha para aprender com confiança.

Sobre Krsná

Sou Krsná Devi, praticante de Tantra Yoga desde 2005, com formação de instrutora pela filosofia Ananda Marga. Ao longo de duas décadas, aprofundei meu caminho em cursos, retiros e treinamentos guiados por monjas e monges, integrando a sabedoria ancestral do tantra yoga à minha vida e ao meu trabalho.
Desde 2007 conduzo aulas de Tantra Yoga e meditação, retiros e atendimentos de yoga terapia, unindo prática, presença e autoconhecimento. Sou coautora do livro Meditação Iogue – Jornada pelo Amor Infinito e trago também minha vivência artística em Bharatanatyam, que me inspirou a criar metodologias próprias que unem yoga e dança indiana: Despertar das Deusas e Natya Yoga (Dança Yoga).
Também sou formada em Yoga Massagem Ayurvédica pelo método Kusum Modak, ampliando minha atuação no cuidado integral do corpo e da mente.

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Sobre a aula

  • Todos os níveis
  • Português

Todos os idiomas falados na aula :

Português

Minha proposta une Yoga Terapia, Biopsicologia e Meditação Iogue, integrando corpo, mente e consciência em práticas adaptáveis, profundas e transformadoras.
Técnicas utilizadas:
• Asanas terapêuticos direcionados aos chakras
. Exercícios somáticos que preparam o corpo para realizar posturas e meditação com leveza e conforto.
• Respiração consciente e relaxamento
• Visualizações guiadas para reorganizar padrões mentais
• Meditação Iogue com mantra e concentração interior
• Orientações de hábitos e alimentação natural
. Mudras e danças terapêuticas

Como a Biopsicologia atua:
A Biopsicologia mostra como as 50 tendências emocionais e mentais se relacionam com os 7 chakras e com as glândulas endócrinas.
A prática ajuda a reconhecer e transformar padrões como:
medo, ansiedade, raiva, insegurança, melancolia, ciúme, tensão emocional e estresse crônico.

Benefícios:
As práticas promovem:
• equilíbrio emocional
• mais vitalidade e clareza mental
• fortalecimento da coragem, autoestima e amorosidade
• redução de estresse e ansiedade
• estabilidade interna e foco
• autoconhecimento profundo
• bem-estar físico, mental e espiritual
Formatos:
Atendimentos online ou presenciais, em:
• Individual
• Pequenos grupos

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Preços

Preço

  • 15€

Preços dos packs

  • 5h: 60€
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