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Jéssica
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Treinamento funcional, alongamento e massagem desportiva. Aulas a domicílio em Lisboa Portugal.
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Sobre Jéssica
Sou graduada em Educação Física dou aulas de treinamento funcional, personal, fitness e massagem desportiva a domicílio. 4 anos de experiência e dedicação ao bem estar e saúde do corpo.
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Sobre a aula
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níveis :
Iniciante
Intermediário
Avançado
Para crianças
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Português
Minha metodologia é realizar movimentos associados, multiplanares e que abrangem redução, estabilização e produção de força. Com exercícios funcionais movimentos que empregam mais de uma fração corporal simultaneamente, podendo ser realizado em diversos planos e envolvendo diversas ações musculares (excêntrica, concêntrica e isométrica). Trabalho movimentos, envolvendo todas as capacidades físicas ex: equilíbrio, força, velocidade, coordenação, flexibilidade e resistência.
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