1ª aula grátis
Victor
- Preço 6€
- Resposta 1h
6€/h
Contactar
1ª aula grátis
- Corrida
. Treinamento de corrida para iniciantes . Condicionamento físico . Planejamento para 5km / 10km / meia maratona Método: Rotina de treino, pace, evolução, preparação mental Metodologia Personalizada
- Corrida
Local das aulas
- Online
Sobre Victor
Sou praticante de corrida com foco em evolução constante e disciplina nos treinos. Ao longo do tempo, desenvolvi uma rotina estruturada que me permitiu melhorar meu desempenho, entender melhor meu corpo e organizar treinos de forma eficiente.
Decidi começar a ensinar porque sei como é difícil iniciar na corrida sem direção. No começo, a maior dificuldade não é correr, e sim saber o que fazer, como treinar e como evoluir sem se lesionar ou desanimar.
Minha proposta é ajudar pessoas que estão começando ou que já correm, mas se sentem perdidas, a terem um caminho claro, com treinos organizados e objetivos reais.
Valorizo uma abordagem simples, prática e adaptada à realidade de cada aluno, respeitando seu ritmo e sua rotina, sempre com foco em evolução consistente.
ver mais
Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Minha metodologia é focada em resultados reais e evolução consistente, principalmente para alunos iniciantes e intermediários na corrida.
Trabalho com um método simples e eficiente: primeiro entendo o nível do aluno, sua rotina e seus objetivos (como correr 5km, 10km ou melhorar o pace). A partir disso, monto um planejamento personalizado, respeitando o tempo disponível e o condicionamento atual.
As aulas são práticas e objetivas, com foco em treinos de corrida organizados (rodagem, intervalado, regenerativo e longo), além de orientação sobre ritmo, respiração e prevenção de lesões.
Também faço acompanhamento contínuo, ajustando os treinos conforme a evolução do aluno, garantindo progresso sem sobrecarga.
Minhas aulas são ideais para quem está começando do zero ou já corre, mas quer melhorar desempenho com direção e estratégia.
ver mais
Preços
Preço
- 6€
Preços dos packs
- 5h: 30€
- 10h: 60€
online
- 6€/h
aulas grátis
Esta primeira aula de oferta com o(a) Victor serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.
- 1h
Professores de Corrida semelhantes
Marcos
Esgueira & Online
- 8€/h
- 1ª aula grátis
Pedro
Lisboa & Online
- 25€/h
- 1ª aula grátis
Pedro
Lisboa & Online
- 50€/h
- 1ª aula grátis
José
Seia & Online
- 20€/h
- 1ª aula grátis
Henrique
Évora
- 17€/h
- 1ª aula grátis
Cícero
São Paulo, Brasil & Online
- 17€/h
Alex
Pinheiros, Brasil & Online
- 16€/h
- 1ª aula grátis
Helton
Brasília, Brasil & Online
- 14€/h
- 1ª aula grátis
Julian
Alto da Lapa, Brasil & Online
- 19€/h
- 1ª aula grátis
Mateus
São Paulo, Brasil & Online
- 26€/h
- 1ª aula grátis
João
, Brasil & Online
- 14€/h
- 1ª aula grátis
Tiago
Curitiba, Brasil & Online
- 35€/h
- 1ª aula grátis
Alan
Industrial, Brasil & Online
- 16€/h
- 1ª aula grátis
Rafael
Santa Cruz, Brasil & Online
- 17€/h
- 1ª aula grátis
Adriane
Centro Histórico, Brasil & Online
- 16€/h
- 1ª aula grátis
Iago
São Pedro, Brasil & Online
- 10€/h
- 1ª aula grátis
Jef Lessa
Contagem, Brasil & Online
- 8€/h
- 1ª aula grátis
WELLINGTON LIMA DE
Maceió, Brasil & Online
- 9€/h
- 1ª aula grátis
Arthur
, Brasil & Online
- 5€/h
- 1ª aula grátis
Marco
San Carlos de Bariloche, Argentina & Online
- 21€/h
- 1ª aula grátis
-
Veja os professores de corrida
