Terapeuta Holística - meditação e mindfulness. Me encontrando e auxiliando vocês a se encontrarem no autoconhecimento. ️

Praticar meditação com a Julia tem mudado como interpreto e respondo a situações do dia-a-dia. O que tenho aprendido com ela sobre mindfulness e autocompaixão me permitem lidar melhor com minha ansiedade, inseguranças, frustrações.

As meditações são planejadas com temas que queira lidar melhor, sendo flexível caso você não esteja em condições de se engajar no que tinha sido planejado (muito agitado ou muito cansado, por exemplo).

Recentemente, fizemos um estudo guiado de um livro sobre Mindfulness e autocompaixão, comentando um capítulo por semana, e foi ótimo para aprofundar, solidificar conhecimentos e trazer cada vez mais o que eu aprendia para minha vida.

Comecei as sessões de meditação com a Júlia no início de 2020 e foi a melhor coisa que fiz durante a pandemia. Me ajudou no controle sobre a ansiedade e como lidar com as situações que não estão no meu controle. A última sessão foi realizada no dia mais importante da minha vida (defesa de monografia) e me auxilio a manter a postura e calma durante esse momento. Só tenho a agradecer pelas sessões meditativas e práticas da Juuu

Meditar com a Ju é sempre um momento especial. A Ju tem a voz doce e conduz de forma tranquila, criando a meditação de acordo com a necessidade de cada pessoa. Recomendo demais as aulas da Ju, que são criadas com muito carinho.

A Ju é uma pessoa que passa muita tranquilidade e sabedoria durante as suas práticas. É possível sentir a paz que ela transmite e isso é fundamental para nos conectarmos com nós mesmos e entendermos profundamente o que nos é ensinado em cada prática!

Conheci Júlia através do seu instagram e seu trabalho na rede social.
Tive uma meditação guiada por ela que me ajudou muito com momentos de ansiedade, no qual consegui me acalmar e passar pelo momento com mais facilidade.
Hoje frequentemente escuto suas meditações no spotify principalmente para me acalmar e conseguir dormir com mais facilidade.
Recomendo ela muito como membro por ser super atenciosa e por ter muito cuidado com seu conteúdo e seus alunos sempre.