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Lidia
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- Educação Física
- Natação escolar
Sou formada em Educação Física pela UNIP (2017) e tenho especializações em Pilates (método Voll) e Natação (Swim Health). Atuo com paixão, técnica e cuidado, sempre buscando promover mais saúde e bem-
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Local das aulas
Sobre Lidia
Com experiência em Natação e Pilates, desenvolvi habilidades para promover saúde, bem-estar e qualidade de vida. A natação trabalha resistência e respiração; o Pilates, força e postura. Juntas, essas práticas transformam o corpo e a mente com equilíbrio e resultados.
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Sobre a aula
- 1º ciclo
- 2º ciclo
- 3º ciclo
- +8
níveis :
1º ciclo
2º ciclo
3º ciclo
10º ano
11º ano
12º ano
Ensino superior
Formação para adultos
Mestrado
Doutoramento
MBA
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Minhas aulas de Natação serão dinâmicas, seguras e adaptadas ao nível de cada aluno, desde iniciantes até os mais experientes. Trabalharei técnicas de respiração, flutuação, coordenação e aperfeiçoamento dos nados, sempre com foco na evolução individual e no prazer pela atividade aquática.
Nas aulas de Pilates, aplicarei exercícios que desenvolvem força, flexibilidade, equilíbrio e consciência corporal, respeitando os limites e objetivos de cada pessoa. Utilizarei o método de forma progressiva, com atenção à postura, respiração e controle dos movimentos.
Busco promover um ambiente leve e motivador, onde os alunos se sintam acolhidos, desafiados e confiantes em sua própria evolução, unindo o melhor da atividade física com qualidade de vida e bem-estar.
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Preços
Preço
- 22€
Preços dos packs
- 5h: 108€
- 10h: 179€
aulas grátis
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online
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