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Alberto
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Sobre Alberto
O objectivo final é que os clientes se tornem autónomos. Como coach, ajudo os clientes a escolher e seguir uma direcção que eles percebam ser valiosa e significativa; uma direcção que resulta no bem-estar subjectivo ou, usando um termo mais comum, a felicidade. A investigação em psicologia positiva fornecem um grande número de ferramentas que são bem adequadas para esse propósito.
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Sobre a aula
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A consciencialização é o pré-requisito mais importante para a mudança. A mudança é impossível se não estamos cientes do facto de que algo pode ou precisa ser mudado. Portanto, a primeira fase da intervenção é aumentar a consciência do resultado desejado. A primeira fase inclui os objectivos pessoais do cliente. Envolve a resposta para a pergunta: como é uma vida valiosa? Depois de descobrir os valores e objetivos pessoais do cliente, o próximo passo é investigar a discrepância entre esses valores e a vida actual que o cliente vive. Por outras palavras, o/ a / cliente percebe até que ponto ele / ela está a viver de acordo com seus valores pessoais.
Na primeira fase, ajudo também a aumentar a consciencialização sobre as qualidades pessoais que indicam a auto-regulação ideal. O cliente fica ciente dos recursos pessoais em termos de pontos fortes que podem ser utilizados para atingir o objectivo desejado. Ao mesmo tempo, a atenção é dedicada aos possíveis factores que impedem o cliente de viver uma vida baseada nos valores eleitos. Estes podem ser factores internos (por exemplo, ruminação ou regulação emocional ineficaz) ou factores externos (por exemplo, ambiente não favorável ou prazos apertados).
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