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Thomaz
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- Educação Física
Profissional de Educação Física te ajuda a emagrecer e a melhorar suas capacidades motoras, assim como o aumento do VO2. Aulas dinâmicas e flexíveis.
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Sobre Thomaz
" nunca servirei de minha profissão para corromper os costumes ou favorecer o crime. se eu cumprir este juramento com fidelidade, goze eu a minha vida e minha arte de boa reputação entre os seres e para sempre. se dele me afastar ou infringi-lo, suceda-me o contrário. "
_
Pesquisador sobre as causas e efeitos de uma das maiores epidemias do século; a obesidade
E como o sedentarismo pode TAMBÉM afetar grandes atletas.
Amante dos esportes desde os 7 anos de idade.
Acredita que o corpo, a alma e o estado de espírito precisam estar em harmonia durante o processo, e no Todo.
digo, em nosso estilo de vida.
Fã e atleta do Cross Training há 3 anos.
Possui experiência teórico-prática de 4 anos com TRP.
2 anos como professor de natação infantil/adulto. (metodologia Medley)
2 anos em aulas coletivas
(surfing training, bike indoor e ginástica laboral).
_
Experiências ricas com alunos em condições mais sensíveis e aulas adaptada; como portadores de alzheimer, parkson, autismo, síndrome de down e TDAH. [crianças e idosos)
_
anyway,
Educação física é integral.
técnica, humana
mecânica e orgânica.
Necessária para a prevenção e a longevidade;
essencial no processo de cura do corpo:
de dentro para fora. Always!
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Sobre a aula
- 1º ciclo
- 2º ciclo
- 3º ciclo
- +8
níveis :
1º ciclo
2º ciclo
3º ciclo
10º ano
11º ano
12º ano
Ensino superior
Formação para adultos
Mestrado
Doutoramento
MBA
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Antes de iniciar qualquer prática esportiva, se faz necessário identificar alguns pontos na estrutura do corpo, para serem corrigidos ou melhorados com o intuito de evitar lesões a longo prazo.
Nosso trabalho segue uma base de Avaliação Biomecânica que consiste em 4 tópicos:
1.Postural (plano sagital)
a. Teste de adams
b. Posicionamento dos pés (força dos dedos)
2. Trilhos Anatômicos:
a. LSA
b. LSP
c. Linha lateral
d. Linha espiral
3. Pilares:
a. Anti flexão de tronco
b. Anti extensão
c. anti rotação
d. anti flexão lateral
4. Específicos:
a. Thomas (flexores do quadril)
b. Apley de ombro
c. Over head squat
d. Squat each
e. Laségue
f. Mackenzing
g. 90 | 90
h. Shoulder flexion
_
Fazemos avaliação do movimento: flexão de braço e perna, passada sobre a barreira e a força do dos laços.
E também da marcha: se há dissociação da cintura escapular e pélvica.
Por fim, o objetivo da avaliação é identificar e conhecer uma parte do histórico do atleta e trabalhar sobre possíveis desequilíbrios ostearticulares.
Nosso trabalho na prática é totalmente individualizado; usufruímos bastante do movimento natural do corpo, dando ênfase na mobilidade, estabilidade, força, lateralidade e velocidade de reação.
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Preços
Preço
- 10€
Preços dos packs
- 5h: 50€
- 10h: 100€
online
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Esta primeira aula de oferta com o(a) Thomaz serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.
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