1ª aula grátis
O endereço de email e o número de telefone do(a) Thais foram verificados
Thais
- Preço 13€
- Resposta 1h
13€/h
Contactar
1ª aula grátis
- Yoga Vinyasa
- Yoga Ashtanga
Professora de yoga com mais de 9 anos de prática! Vinyasa e ashtanga do iniciante ao intermediário e avançado!
- Yoga Vinyasa
- Yoga Ashtanga
Local das aulas
Sobre Thais
Sou professora de Ashtanga Vinyasa Yoga e dedico minha prática a ajudar cada aluno a desenvolver uma relação mais consciente com o próprio corpo e respiração. Minha trajetória inclui vivência internacional, o que me deu fluência natural tanto em português quanto em inglês e uma sensibilidade especial para ensinar pessoas de diferentes origens e contextos culturais.
Acredito que ensinar yoga vai muito além de repetir posturas. É sobre observar, escutar e adaptar a prática à realidade de cada pessoa, respeitando limitações, celebrando avanços e construindo, aos poucos, mais força, flexibilidade e presença. Por isso, faço questão de acompanhar de perto a evolução de cada aluno, entendendo suas dificuldades individuais e ajustando as aulas conforme o progresso de cada um.
Ministro aulas em português e/ou inglês, ao vivo, presenciais ou online, sempre com atenção total a quem está praticando comigo. Meu compromisso é oferecer um espaço seguro, respeitoso e estimulante, seja para quem está dando os primeiros passos no yoga, seja para quem já pratica há anos e busca aprofundar sua técnica.
Fico feliz em receber alunos de todos os níveis e adoraria fazer parte da sua jornada dentro do yoga.
ver mais
Sobre a aula
- Todos os níveis
- Inglês
- Português
- Espanhol
Todos os idiomas falados na aula :
Inglês
Português
Espanhol
Minha abordagem como professora
Ensino Ashtanga Vinyasa Yoga de um jeito bem personalizado, pensando em cada aluno como único. Pra mim, yoga não é sobre fazer a postura perfeita, é sobre você ir entendendo o seu próprio corpo, respirando melhor e se sentindo mais presente na sua rotina.
Técnicas e métodos de ensino
Uso a base do método Ashtanga, com sua sequência mais estruturada, respiração ujjayi e aquele foco e disciplina que ajudam muito quem gosta de repetição e consistência. E misturo isso com o Vinyasa, que traz mais fluidez, onde o movimento acompanha a respiração e dá espaço pra criatividade dentro da prática. Assim cada aluno encontra o equilíbrio que faz sentido pra ele, seja mais disciplina, mais fluidez, ou um pouco dos dois. As aulas podem ser em português e/ou inglês, ao vivo, presenciais ou online, do jeito que for mais confortável pra você.
Como desenvolvo a aula
Gosto de seguir uma progressão natural. Começamos com um aquecimento e ativação da respiração, seguimos pra sequência de posturas pensada conforme o nível de cada um, trabalhamos equilíbrio e força ao longo da aula, e fechamos com um momento de relaxamento e respiração consciente. E o mais importante pra mim é o acompanhamento individual. Eu observo a evolução de cada aluno com o tempo, entendo suas dificuldades específicas, seja rigidez, alguma lesão, ansiedade ou falta de mobilidade, e vou ajustando a prática conforme os avanços que a pessoa vai conquistando.
Minhas especificidades como professora
Tenho uma vivência internacional que me ajuda bastante a dar aula com naturalidade tanto em português quanto em inglês, sempre buscando explicar de um jeito claro e acessível, sem perder a profundidade da tradição do yoga.
Para quem é essa aula
É pra todo mundo, do iniciante completo até quem já pratica há anos. Se você busca mais disciplina e estrutura, o lado Ashtanga vai te acolher bem. Se prefere mais fluidez e movimento criativo, o Vinyasa é seu caminho. E se você quer aprender em inglês, algo ainda raro por aqui, essa também é a sua aula. No fim, é pra quem valoriza um acompanhamento de verdade, com atenção genuína ao seu progresso, e não só mais uma aula em grupo sem conexão.
ver mais
Recomendações
As recomendações são feitas pelos entes próximos e conhecidos do professor
1
Extremamente profissional e didática. Além de experiente, é atenciosa e se preocupa em criar um vínculo de confiança e amizade com os alunos. Sempre aberta a críticas construtivas e focada em criar novos métodos para acompanhamento da evolução de suas aulas.
Ver mais recomendações
ver mais
Preços
Preço
- 13€
Preços dos packs
- 5h: 66€
- 10h: 133€
aulas grátis
Esta primeira aula de oferta com o(a) Thais serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.
- 1h
online
- 6€/h
Professores de Yoga Vinyasa semelhantes
Susana
Lisboa & Online
- 40€/h
Sandro
Portimão & Online
- 50€/h
- 1ª aula grátis
Ully
Santo Tirso & Online
- 18€/h
- 1ª aula grátis
Elsa
Colares & Online
- 35€/h
- 1ª aula grátis
Ana Patricia
Mafra
- 40€/h
- 1ª aula grátis
Ana Teresa
Lisboa & Online
- 35€/h
- 1ª aula grátis
João
Porto & Online
- 30€/h
- 1ª aula grátis
Looh
Coimbra & Online
- 5€/h
- 1ª aula grátis
Juliana
Oliveira de Frades
- 30€/h
- 1ª aula grátis
Aleksandr
Alqueidão
- 14€/h
- 1ª aula grátis
Ágata
Caxias & Online
- 50€/h
Gabrielle
Lisboa & Online
- 35€/h
- 1ª aula grátis
Beatriz
Lisboa & Online
- 20€/h
- 1ª aula grátis
Vera
Setúbal & Online
- 25€/h
- 1ª aula grátis
Andrea
Porto & Online
- 18€/h
- 1ª aula grátis
Maria
Amadora
- 25€/h
- 1ª aula grátis
Ana
Carcavelos & Online
- 30€/h
- 1ª aula grátis
Lu Barbosa
Lisboa & Online
- 10€/h
- 1ª aula grátis
Juliana
Fernão Ferro & Online
- 30€/h
- 1ª aula grátis
Eva
Lisboa & Online
- 40€/h
- 1ª aula grátis
-
Veja os professores de yoga vinyasa
