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Natalia
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Professora de Hatha Yoga e Meditação para unir CORPO, MENTE e RESPIRAÇÃO.
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Sobre Natalia
Sou professora de Hatha Yoga, formada pela Escola Arte de Viver, uma escola que prioriza ensinar aos futuros professores diferentes formas de poder transmitir esta grande e bela filosofia milenaria.
Pratico diariamente a técnica Sudarshankriya desde 2022, que me traz equilibrio e paz mental, emocional e física. Como também, pratico Yoga desde 2014.
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Sobre a aula
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A plavra Yoga deriva do termino YUJ que significa União, portanto, Yoga significa união entre o corpo, mente e a respiração.
Yoga é permancer na natureza do observador.
Nestas aulas de Hatha Yoga estaremos práticando diferentes pranayamas (técnicas de respiração), asanas (posturas físicas), mudras (gestos), para convidar a mente ao presente, conectar o corpo com o momento atual, e a respiração para elevar nosso prana, a nossa energía vital.
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