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Aline
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- Yoga Hatha
Professora de Hatha Yoga certificada. Ofereço aulas on-line e presenciais para todos os níveis.
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Local das aulas
Sobre Aline
Sou professora certificada de Hatha Yoga e pratico yoga desde 2018, o que me trouxe uma vivência pessoal profunda antes mesmo de iniciar a formação profissional. Minha missão é compartilhar o yoga de forma acessível e acolhedora, para que cada aluno se sinta confiante e respeitado em seu processo.
Minhas aulas unem fortalecimento, alongamento, flexibilidade e respiração consciente, sempre adaptadas ao nível e às necessidades individuais. Acredito que o yoga vai além da prática física: é também um espaço de equilíbrio, autoconhecimento e bem-estar integral.
Meu compromisso é oferecer um ambiente seguro, atencioso e inspirador, para que cada aluno possa evoluir no seu próprio ritmo e colher os benefícios da prática de forma contínua.
As aulas on-line e presenciais sofrem alterações nos preços.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Minha abordagem como professora de Hatha Yoga é trazer a prática de forma acessível, respeitando o ritmo e as necessidades de cada aluno. Acredito que o yoga deve ser adaptado à pessoa, e não o contrário.
Durante as aulas, utilizo técnicas clássicas do Hatha Yoga, que incluem posturas físicas (āsanas), exercícios respiratórios (pranayamas), relaxamento e, quando apropriado, práticas de meditação. A maior parte da aula é dedicada às posturas, que trabalham fortalecimento, alongamento, equilíbrio e flexibilidade, sempre de maneira progressiva e segura.
O desenvolvimento da aula acontece em três etapas principais:
Preparação do corpo e da mente — com alongamentos suaves e respiração consciente;
Sequência de āsanas — voltada para fortalecimento e flexibilidade, com atenção à postura e alinhamento;
Relaxamento e integração — um momento para soltar tensões e colher os benefícios da prática.
Minha especificidade como professora é adaptar cada encontro ao objetivo do aluno: seja mais vitalidade física, mais tranquilidade mental, alívio de estresse ou simplesmente um espaço de autocuidado.
As aulas se destinam a todos os níveis — iniciantes que querem ter o primeiro contato com o yoga, pessoas que buscam mais consciência corporal e bem-estar, até praticantes intermediários que desejam aprofundar sua prática.
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Preços
Preço
- 26€
Preços dos packs
- 5h: 130€
- 10h: 260€
online
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Esta primeira aula de oferta com o(a) Aline serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.
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