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Simone
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Sobre Simone
Sou graduada em licenciatura e bacharelado ,tenho especialidade ginástica funcional,gap,jump,avaliação fisica,musculação.Trabalho em academias,condomínioaulas de personal trainer ,acompanhamento em aulas de esporte em geral.
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Sobre a aula
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Português
seguindo no modelo de periodização paralela, a periodização Western, que compreende uma variação da periodização em paralelo, também merece destaque, pois nesse modelo de treinamento, ignoramos a técnica do esporte e focamos apenas nas variáveis, sobretudo na intensidade e no volume. Segundo a teoria advoga, a vantagem desse tipo de treino é que, caso um indivíduo atinja um platô, mesmo assim ele manterá sua técnica apurada. Assim, mesmo sendo uma periodização paralela, a qual desenvolve hipertrofia e força ao mesmo tempo.
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