Luana - Professor de educação física - Vila Dom Pedro II
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Luana

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Luana - Professor de educação física - Vila Dom Pedro II
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  • Educação Física

Personal Trainer Especialista no método Pilates  Criadora do protocolo treinamento para mulheres em menopausa.

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Luana um professor apreciado pela comunidade Superprof. Ela foi recomendada pela sua fiabilidade, os seus métodos de ensino e pela qualidade das suas aulas. Uma óptima escolha para aprender com confiança.

Sobre Luana

Muito mais do que uma aula. Uma experiência pensada para transformar.

Cada aula que conduzo é construída de forma estratégica, individualizada e intencional. Eu não penso apenas em quais exercícios você precisa fazer, mas em quem você é, o que seu corpo está vivendo, quais são seus objetivos e, principalmente, em como esse processo pode transformar a sua vida.

Meu método nasceu de uma dor que, por muito tempo, eu não entendia. Aos 28 anos, descobri que estava entrando na menopausa. Tão jovem, vivendo sintomas que mudaram meu corpo, minha energia, minha autoestima e a forma como eu me enxergava.

Eu senti na pele o que tantas mulheres vivem.

E foi justamente essa experiência que transformou uma dor em potência. Passei anos estudando, testando, observando e buscando entender profundamente o corpo feminino nessa fase. Hoje, aquilo que um dia me assustou se tornou parte do meu propósito: ajudar outras mulheres a atravessarem essa fase mais fortes, confiantes e donas de si.

Por isso, minhas aulas não são simplesmente uma sequência de exercícios.

Cada treino é planejado com base nos meus conhecimentos técnicos e científicos, na individualidade de cada aluna e na resposta do seu corpo ao treinamento. Durante a execução, observo, corrijo, adapto, incentivo e acompanho cada movimento , porque acredito que uma boa aula não termina quando o treino acaba. Ela precisa deixar a mulher mais capaz do que quando chegou.

Meu compromisso é fazer com que você se sinta segura, cuidada, respeitada e capaz.

Eu não meço esforços para encontrar estratégias que façam sentido para você e para que o treinamento seja, de fato, uma ferramenta de transformação: física, emocional e na maneira como você se relaciona com o próprio corpo.

E existe algo que talvez seja ainda mais importante: eu amo fazer isso.

Amo estudar.
Amo ensinar.
Amo acompanhar evolução.
Amo ver uma mulher voltar a acreditar no próprio corpo.
Amo quando ela percebe que é muito mais forte do que imaginava.

Porque, para mim, resultado não é apenas uma mudança no espelho.

É vestir uma roupa e se sentir bem.
É recuperar força e disposição.
É olhar para si com orgulho.
É perceber que o corpo mudou, mas que, principalmente, a forma de viver também mudou.

Foi assim que uma experiência que poderia ter sido apenas uma dor se transformou no meu propósito.

E hoje, cada mulher que confia em mim me dá a oportunidade de transformar aquilo que um dia me doeu naquilo que mais amo fazer.

Se você está vivendo uma nova fase e sente que seu corpo mudou, talvez o que esteja faltando não seja mais esforço.

Talvez seja um método, uma estratégia e alguém que realmente entenda o que você está vivendo.

E é exatamente isso que eu quero entregar a você.

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Sobre a aula

  • 1º ciclo
  • 2º ciclo
  • 3º ciclo
  • +8

    • níveis :

    1º ciclo

    2º ciclo

    3º ciclo

    10º ano

    11º ano

    12º ano

    Ensino superior

    Formação para adultos

    Mestrado

    Doutoramento

    MBA

  • Português

Todos os idiomas falados na aula :

Português

Cada aula é construída unindo conhecimento técnico e científico àquilo que realmente pode transformar a vida da minha aluna. Não meço esforços para que ela se sinta segura, cuidada e capaz, porque meu método não entrega apenas treino: entrega confiança, força e transformação.

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Preços

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  • 5h: 126€
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