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Sara
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Muito Prazer, eu sou Sara Laís! Profissional de Educação Física há 3 anos, entusiasta no desenvolvimento motor infanto-juvenil; personal trainer infantilde bebês, crianças e adolescentes.
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Local das aulas
Sobre Sara
Treinamento Funcional Kids com a Personal Trainer Sara.
Estamos vivendo em uma era onde crianças crescem aprendendo a mexer em aparelhos eletrônicos antes mesmo de aprender a darem seus primeiro passos! Algumas passam horas em frente dos vídeo games e smartphones. e isso pode prejudicar a qualidade de vida delas.
A obesidade é um problema crônico que atinge 41 milhões de crianças segundo a (OMS). Pensando nisso, desenvolvi um programa de treinamento infantil que visa desenvolver padrões de movimento de forma lúdica, através de circuitos e brincadeiras. As crianças alcançam os níveis ideais de atividade física para cada faixa etária e se afastam do sedentarismo e da obesidade infantil.
A aula de treinamento funcional funcional kids é uma forma de fazer com que as crianças se interessem por exercícios físicos desde cedo, aumentando as chances de se tornar um adulto com bons hábitos saudáveis.
O programa desenvolve e aperfeiçoa os movimentos natural do corpo, com exercícios simples do dia a dia, como:
- correr;
- pular;
- agachar;
- empurrar;
- puxar;
- agarrar;
- rolar.
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Sobre a aula
- 1º ciclo
- 2º ciclo
- 3º ciclo
- +8
níveis :
1º ciclo
2º ciclo
3º ciclo
10º ano
11º ano
12º ano
Ensino superior
Formação para adultos
Mestrado
Doutoramento
MBA
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Como personal trainer, meu propósito é guiar crianças e adolescentes na jornada para uma vida mais saudável. Cada treino é uma oportunidade de superação e crescimento, e a satisfação de acompanhar sua evolução é a resposta de que estou no caminho certo.
- Funcional Kids (buscando fortalecer e aperfeiçoar movimentos naturais que devido ao sedentarismo e avanço tecnológico não são desenvolvidos com eficiência);
- Aula de Condicionamento Físico;
- Aula de Estimulação Motora (com foco na coordenação motora fina e global, concentração e percepção visual);
- Princípios básicos da Natação.
Todos os exercícios previamente planejados abordando padrões motores proporcionando diversas experiências através de circuitos e brincadeiras.
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Preços
Preço
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Preços dos packs
- 5h: 60€
- 10h: 120€
online
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