1ª aula grátis
O perfil de Ana Caroline e os seus detalhes de contacto foram verificados pelos nossos especialistas.
Ana Caroline
- Preço 16€
- Resposta 1h
16€/h
Contactar
1ª aula grátis
- Alongamento
Melhorar a sua flexibilidade pode ser simples e divertido! Aprenda como destravar seu corpo sem gastar muito tempo e de forma segura!
- Alongamento
Local das aulas
Sobre Ana Caroline
Treinei contorcionismo, circo e cheerleading durante toda minha juventude. Sempre fui apaixonada pelo esporte, mas hoje estou aposentada e gostaria de passar meu conhecimento para frente. O alongamento gera disciplina da mente, e melhora qualidade de vida para envelhecermos com saúde, mas ele deve ser iniciado o quanto antes para colhermos os benefícios quando chegar a hora. Alongar possui toda uma técnica de ativação própria para cada parte do corpo e não precisa sentir dor para melhorar alongamento. Ele pode ser feito tanto de forma divertida quanto de forma calma e meditativa, dependendo do seu objetivo e de sua preferência.
ver mais
Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Melhorar a flexibilidade NÃO é apenas fazer uma posição e ficar nela um minuto. Treinar flexibilidade pode ser divertido, melhora qualidade de vida, previne e melhora dores nas articulações, melhora equilíbrio e aumenta o tônus muscular. Minha metodologia trabalha a teoria junto com a prática, para que você entenda como ativar corretamente cada parte do seu corpo separadamente e ter melhor aproveitamento do alongamento, de forma dinâmica e utilizando a força do seu próprio músculo, sempre respeitando e ouvindo seu corpo para evitar lesões.
ver mais
Preços
Preço
- 16€
Preços dos packs
- 5h: 80€
- 10h: 160€
online
- 16€/h
aulas grátis
Esta primeira aula de oferta com o(a) Ana Caroline serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.
- 1h
Professores de Alongamento semelhantes
Fernando
Lisboa & Online
- 15€/h
- 1ª aula grátis
Henrique
Fundão & Online
- 25€/h
- 1ª aula grátis
Jane
Lisboa & Online
- 40€/h
- 1ª aula grátis
Carla
Coimbra & Online
- 20€/h
- 1ª aula grátis
Margarida
Santo António dos Cavaleiros & Online
- 45€/h
- 1ª aula grátis
Jorge
Espinho & Online
- 20€/h
- 1ª aula grátis
Louis
Paris 17e, França & Online
- 150€/h
Federico
Lyon 3e, França & Online
- 39€/h
Markuz
Barreiro & Online
- 35€/h
- 1ª aula grátis
João
Freamunde & Online
- 20€/h
- 1ª aula grátis
Ana
Rio Maior & Online
- 35€/h
- 1ª aula grátis
Luís
Figueira da Foz & Online
- 40€/h
- 1ª aula grátis
Catarina
Almada & Online
- 25€/h
- 1ª aula grátis
Paola
Amadora & Online
- 35€/h
- 1ª aula grátis
Elzier
Lisboa & Online
- 30€/h
- 1ª aula grátis
Lucas
Aveiro & Online
- 20€/h
- 1ª aula grátis
Gisele
Quarteira & Online
- 30€/h
- 1ª aula grátis
Hanna
Lisboa & Online
- 20€/h
António
Castro Verde & Online
- 20€/h
- 1ª aula grátis
Henrique
Centro, Brasil & Online
- 17€/h
- 1ª aula grátis
-
Veja os professores de alongamento
