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Ruben
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Licenciado em Desporto de alto rendimento, com mais de 20 anos de experiência internacional como PT, e instrutor de Fitness, dá treinos particulares e em grupo a qualquer grupo etário.
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Local das aulas
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Em casa do(a) Ruben: Rio Tinto
-
Em casa ou num local público : distância até 10 km de Rio Tinto
-
Sobre Ruben
Ao longo dos últimos 20 anos, trabalhei com todo o tipo de dificuldades físicas que me foram surgindo em todos os países onde eu entrei, motivando as pessoas para adotar um estilo de vida saudável sendo o movimento parte das suas vidas.
Dei imensos seminários nos cinco continentes, sobre postura, perda de peso, musculação e desintoxicamento.
Dei imensas aulas de Indoor Cycling, Yoga, Pilates, Step alongamentos etc, em mais de 40 paises.
Considero-me um PT completo, e a experiência acumulada ao longo dos anos, destacam-me da média.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Aulas de musculação que podem ir da hipertrofia á definição muscular, baseadas no próprio peso do corpo.
Aulas para grávidas de acordo com o tempo de gestação.
Treino condicional e treino intervalado de alta intensidade, muito útil para a perda de peso.
Os treinos podem ser adaptados a qualquer nível etário.
Os planos de treino são feitos de acordo com o nível físico e necessidades em que se encontra o aluno e que partem do simples para o complexo á medida que o tempo avança e de acordo com a progressão do aluno.
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Preços
Preço
- 15€
Preços dos packs
- 5h: 75€
- 10h: 150€
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