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Rebeca
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Introdução ao Yoga: aulas de Hatha-yoga para Iniciantes (com ásanas e meditação)
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Sobre Rebeca
Aulas de 1 hora, cada.
Ações:
* Instrumentalizar o praticante à realizar ásanas (posturas do yoga) corretamente e com atenção plena.
* Exercitar o processo de samyama (meditação)
* Exercitar o processo de pranayama (respiração rítmica).
* Traçar reflexões a cerca da filosofia hindu.
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Sobre a aula
- Iniciante
- Idosos
níveis :
Iniciante
Idosos
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Busco a prática do Yoga desde os 16 anos, passei por um curso de formação e tive aulas com diversos professores de estilos diferentes. Aqui, meu objetivo é conduzir essa prática e deixar acessível aos iniciantes. Ela nos oferece muitos benefícios atrelados, sobretudo, ao autoconhecimento.
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