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Vanessa
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- Yoga Hatha
Instrutora certificada de yoga ensina do iniciante ao avançado — respiração, meditação e equilíbrio corpo-mente para uma vida mais plena.
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Local das aulas
Sobre Vanessa
Sou professora atenciosa, focada e profundamente apaixonada pelo universo do yoga e do bem-estar. Acredito que cada pessoa carrega um ritmo próprio, e meu papel é criar um espaço seguro, acolhedor e sem julgamentos para que você se reconecte consigo mesmo. Levo para cada aula leveza, presença e um cuidado genuíno com a evolução de cada aluno. Aqui, você é visto, respeitado e guiado com atenção, carinho e total profissionalismo.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Bem-vinda — ou bem-vindo — a um espaço onde o ritmo do mundo lá fora perde a vez para o ritmo da sua respiração.
Sou Vanessa, professora de yoga com foco em relaxamento profundo, alívio do estresse e restauração do equilíbrio entre corpo e mente. Minha abordagem não é sobre perfeição nas posturas — é sobre presença, escuta interior e reconexão com o que realmente importa.
Como são minhas aulas:
Cada aula é pensada como uma jornada. Começamos com uma respiração consciente — o pranayama — para sair do piloto automático e chegar de verdade no momento presente. Em seguida, trabalhamos as posturas (asanas) de forma progressiva, respeitando os limites de cada corpo e incentivando a expansão gradual da consciência corporal. Encerramos sempre com uma meditação guiada ou relaxamento profundo em Shavasana, para que você saia renovado, leve e centrado.
Minhas especializações
Meu trabalho é especialmente voltado para pessoas que vivem sob pressão constante: profissionais com rotinas intensas, mentes aceleradas e corpos que pedem socorro. Trabalho com técnicas de Yoga Restaurativo, que atuam diretamente no sistema nervoso — reduzindo o cortisol, melhorando o sono e ampliando o foco mental e a produtividade no dia a dia.
Não é preciso ter experiência prévia. As aulas são adaptadas para todos os níveis — do iniciante absoluto a quem já pratica e quer aprofundar a jornada interior.
Para quem se destinam as aulas
✦ Pessoas com altos níveis de estresse e ansiedade
✦ Quem sente o corpo travado, cansado ou sem vitalidade
✦ Profissionais que querem melhorar o foco e a produtividade
✦ Quem busca qualidade de sono e mais clareza mental
✦ Iniciantes que nunca pisaram em um tapete de yoga
✦ Praticantes que querem uma abordagem mais terapêutica e consciente
O que você leva de cada aula
Mais do que flexibilidade, você desenvolve presença. Mais do que posturas, você cultiva um estado de bem-estar que se expande para todas as áreas da vida. Muitos alunos relatam transformações reais em poucas semanas — no corpo, no sono, nas relações e na forma de encarar os desafios.
Aqui, o yoga é um caminho. E você não precisa estar bem para começar — você começa para ficar bem.
Vejo você no tapete.
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Recomendações
As recomendações são feitas pelos entes próximos e conhecidos do professor
1
Aula excelente!!!
Me sinto sempre muito conectado e presente após as aulas, muito relaxante e ao mesmo tempo vitalizante. Espetacular, a prática e a professora. Super recomendo!!!Ver mais recomendações
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Preços
Preço
- 35€
Preços dos packs
- 5h: 175€
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online
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Esta primeira aula de oferta com o(a) Vanessa serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.
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