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Bruna
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- Educação Física
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Graduando em Educação Física pela melhor universidade da região fluminense. Sou especialista em emagrecimento em hipertrofia! Dou aulas online e possuo treinamento personalizado!
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Local das aulas
Sobre Bruna
Como profissional de Educação Física, dedico-me a promover a saúde e o bem-estar dos meus alunos por meio de um treinamento personalizado e eficaz. Com formação sólida e experiência prática, aplico conhecimentos atualizados sobre fisiologia do exercício e técnicas de treinamento, sempre respeitando a individualidade de cada aluno. Meu compromisso é criar um ambiente de aprendizado motivador e seguro, onde todos possam desenvolver suas habilidades e atingir seus objetivos, seja para emagrecimento, ganho de força ou aprimoramento esportivo. Estou aqui para orientar e inspirar, garantindo que cada aula seja uma oportunidade de crescimento pessoal e físico.
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Sobre a aula
- 1º ciclo
- 2º ciclo
- 3º ciclo
- +8
níveis :
1º ciclo
2º ciclo
3º ciclo
10º ano
11º ano
12º ano
Ensino superior
Formação para adultos
Mestrado
Doutoramento
MBA
- Português
- Espanhol
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Espanhol
Como professora particular de Educação Física, meu foco é oferecer um ensino personalizado e eficaz, adaptado às necessidades e objetivos de cada aluno.
Técnicas e Métodos de Ensino:
Utilizo uma combinação de técnicas que incluem a avaliação inicial para entender o nível de condicionamento físico, definição de metas específicas e um planejamento personalizado. As aulas são interativas, com uma abordagem prática que permite ao aluno experimentar diferentes exercícios, sempre reforçando a importância da técnica correta e da segurança. Feedback contínuo e motivação são essenciais para o progresso.
Desenvolvimento da Aula:
Cada aula começa com um aquecimento dinâmico para preparar o corpo, seguido de atividades que podem incluir treinos de força, resistência, flexibilidade e condicionamento cardiovascular, dependendo dos objetivos do aluno. Ao longo da sessão, integro explicações teóricas sobre os benefícios dos exercícios e a importância de hábitos saudáveis. Finalizo com um alongamento adequado e uma avaliação do desempenho, discutindo melhorias e próximos passos.
Destinatários:
As aulas são destinadas a uma ampla gama de alunos, desde iniciantes que buscam emagrecimento e melhora na saúde até atletas avançados que desejam otimizar sua performance. Também trabalho com pessoas que têm necessidades específicas, como reabilitação de lesões ou treinamento para competições. Cada programa é adaptado para garantir que todos possam atingir seus objetivos de forma segura e eficiente.
Sou especialista em hipertrofia e emagrecimento!
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Preços
Preço
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Preços dos packs
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- 9€/h
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