1ª aula grátis
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Ana Luisa
- Preço 25€
- Resposta 1h
25€/h
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1ª aula grátis
- Yoga
Formada pela universidade de Yôga desde 2007. Ensino do Yôga antigo e Meditação.
- Yoga
Local das aulas
-
Em casa do(a) Ana Luisa: A dos Cunhados
- Online
-
Em casa ou num local público : distância até 8 km de A dos Cunhados
-
Sobre Ana Luisa
Sou formada pela Universidade de Yôga do Sul e ilhas de Portugal, desde 2007, mantenho formação continua aprofundando o estudo do hinduísmo, viajando continuamente a lugares sagrados, lugares onde pode ter contato com “o mais perto da fonte do conhecimento eterno da verdade”, formações regulares com academias de estudo ligadas ao Yôga e ao Hinduísmo.
Coordenadora do Centro de Yôga.
Participei em mais de 40 cursos e eventos Nacionais e Internacionais de Yôga. Autora de dois livros, “Receitas” e “Quando a mudança traz felicidade”.
Trabalhei uma década com gestão empresarial, foi a partir daí que o Yôga entrou na minha vida como ferramenta de administração do stress.
A vontade de ensinar aos outros de como viver de bem com a vida tem sido a minha linha condutora ao longo de todos estes anos.
Hoje mais do que nunca percebo a Importância de aquietar a mente e como é importante viver na frequência do Coração.
Não imagino mais a minha vida sem esta prática que se tornou a minha filosofia de vida.
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Sobre a aula
- Iniciante
- Intermediário
- Avançado
níveis :
Iniciante
Intermediário
Avançado
- Inglês
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Inglês
Português
Nas minhas aulas vais ter a experiência de praticar todas estas técnicas.
Mudras (gestos reflexológicos feitos com as mãos)
Mantra (vocalização de sons)
Pránáyáma (exercícios respiratórios)
Ásana (posturas físicas)
Yoganidrá (descontracção)
Dháraná (concentração)
Dhyána (meditação), é através deste conjunto de técnicas inteligadas entre si que vais ter a experiência completa de uma aula de Yôga, que termina sempre com uma iniciação em Meditação.
A prática regular traz benefícios imediatos pois revitaliza o corpo e a mente, fornece energia, força física e mental, aumentando a flexibilidade e o relaxamento muscular, tonificação, limpeza orgânica, ativa a circulação, entre muitos outros benefícios.
A transformação e o aquietamento mental é sentido logo após a primeira aula.
É importante saber que tudo na tua prática no nosso centro de Yôga é feito ao teu bio ritmo.
Nas minhas aulas de yôga os alunos iniciados, mais avançados e/ou grávidas praticam lado a lado com a orientação personalizada.
As aulas destinam-se a iniciantes e a alunos avançados. O yôga destingue-se das demais modalidades pela sua natural adaptação a cada aluno em turma, independentemente da idade.
Idades : Dos 12 aos 70 anos
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Recomendações
As recomendações são feitas pelos entes próximos e conhecidos do professor
1
Tem um coração enorme, muito humana, meiga e de grande dedicação ao seu trabalho/missão
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Preços
Preço
- 25€
Preços dos packs
- 5h: 125€
- 10h: 250€
aulas grátis
Esta primeira aula de oferta com o(a) Ana Luisa serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.
- 30min
online
- 25€/h
Detalhes
As aulas puderam ser particulares, no entanto a recomendação é que seja em grupo. No meu estúdio particular tenho todas as condições para aulas de grupo. Em grupo toda a energia que se manifesta, assim como o ambiente que se cria, proporciona-nos as condições ideais para aulas ricas em experiência e crescimento.
Recomendo aula de Grupo.
Temos vários Horários.
Vantagem de ser um preço mais acessível também.
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